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花样吃法 营养牛奶

2023-07-12 来源:尚车旅游网

你平时都怎样食用牛奶?可能大部分人都是直接喝吧。那会不会有些乏味呢?今天告诉大家几种牛奶新吃法,非常简单易学,还兼具食疗功效。

牛奶鸡蛋羹

材料:

牛奶250ml,鸡蛋一个,糖少许

做法:

1.将奶热开,要滚开蒸发掉水分,让它自然冷却;

2.将打匀的蛋放到冷牛奶里,调匀,加少许糖;

3.将调好的蛋奶放到锅里蒸,就像平时蒸鸡蛋羹一样;

4.出锅即食,也可放冰箱里冷冻后再吃。

牛奶布丁

材料:

水蜜桃一个,鲜牛奶250ml,白酒少许,草莓数颗,香草冰淇淋一支

做法:

1.水蜜桃洗净去皮,切成小块;

2.将水蜜桃和牛奶放砂锅炖煮5分钟;

3.轻轻点入两滴白酒;

4.取出放入漂亮的容器中,把草莓和香草冰淇淋平铺在上面即可。

牛奶粥

材料:

鲜牛奶250ml,大米60克,白糖适量

做法:

1.将大米淘洗干净,加水煮至半熟,去米汤;

2.加入牛奶,文火煮成粥;

3.加入白糖搅拌,充分溶解即食;

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