秋季饮品养生必喝它

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秋冬天适合喝什么养生

秋冬养生泡水喝：

1.秋季喝山楂、菊花、麦冬、玫瑰花等茶饮，冬季喝红枣、枸杞、莱菔子、红茶等。

2.调理气虚可用白参片泡水喝补气，阴虚可喝西洋参茶滋阴。

3.还可炖百合银耳雪梨汤、鲫鱼豆腐汤、鸡汤等养生。

4.冬季宜补肾，喝红枣枸杞茶。脾胃虚寒者可喝红糖桂圆姜茶、红茶等暖胃茶饮。羊肉萝卜汤也有养生效果。

秋冬养生泡水喝：

1.秋季喝山楂、菊花、麦冬、玫瑰花等茶饮，冬季喝红枣、枸杞、莱菔子、红茶等。

2.调理气虚可用白参片泡水喝补气，阴虚可喝西洋参茶滋阴。

3.还可炖百合银耳雪梨汤、鲫鱼豆腐汤、鸡汤等养生。

4.冬季宜补肾，喝红枣枸杞茶。脾胃虚寒者可喝红糖桂圆姜茶、红茶等暖胃茶饮。羊肉萝卜汤也有养生效果。

秋冬季节宜喝一些温热的汤水和茶水，以帮助身体保暖、增强体力和免疫力，以下是一些适合秋冬季节饮用的养生饮品：

1.红枣姜茶：将红枣和生姜放入水中煮沸，加入冰糖调味。

2.枸杞红枣茶：将枸杞、红枣和枸杞叶混合，冲泡成茶饮。

3.人参雪耳糖水：将人参、雪耳、枸杞、玉竹放入砂锅中，加适量水煮至浓稠，加入冰糖调味。

4.花菇姜汤：把花菇和生姜加入水中煮沸，加盐调味即可。

5.高汤鸡蛋羹：将高汤和少量盐搅打成蛋羹状，加入煮熟的鸡蛋和葱花即可。

6.蔬菜豆腐汤：将青菜、豆腐、鸡蛋、葱姜等食材煮成汤，加少量盐调味即可。

这些养生饮品通常都具有很好的营养价值和滋补功效，在保证健康的前提下，可以根据个人口味加入适量的调料，提高食欲和口感。

适合秋天喝的养生茶饮品有哪些

秋天是一个变幻莫测的季节，早晚温差大，气候干燥，容易让人感到疲惫乏力。因此，适当的喝一些养生茶饮品可以帮助我们调节身体，改善体质。下面，就给大家介绍一些适合秋天喝的养生茶饮品。

一、枸杞红枣茶：将适量的红枣和枸杞放入茶壶中，加入适量的开水，焖泡5分钟即可。这种茶饮品可以补血养颜，调理身体，适合女性朋友在秋季饮用。

二、菊花茶：将适量的菊花放入茶杯中，加入开水焖泡5分钟即可。这种茶饮品可以清热解毒，降低体内炎症反应，适合秋季气候干燥的人群饮用。

三、枸杞菊花茶：将适量的枸杞和菊花放入茶壶中，加入适量的开水，焖泡5分钟即可。这种茶饮品可以提高免疫力，保护视力，适合长期使用电脑的人群饮用。

四、桂花绿茶：将适量的桂花和绿茶放入茶杯中，加入开水焖泡5分钟即可。这种茶饮品可以提高心情，缓解压力，适合工作压力大的人群饮用。

五、红枣山药茶：将适量的红枣和山药切片放入茶壶中，加入适量的开水，焖泡5分钟即可。这种茶饮品可以补益脾胃，增强体质，适合体弱多病的人群饮用。

总之，适当的喝一些养生茶饮品可以帮助我们调节身体，改善体质，提高免疫力。但是，每种茶饮品都有其独特的功效和适用人群，饮用时应根据自己的身体状况和需求进行选择。同时，也要注意控制饮用量，不要过量饮用。

秋天喝什么最养生

秋天喝什么最养生，以下是一些推荐：

1.菊花茶：菊花味苦微寒、甘、辛，有明目、清热解毒、降血脂、降血压等功效。

2.桂花红枣茶：桂花红枣茶的功效是补血、养颜。红枣具有滋补养生的作用，桂花则能调和气血，促进新陈代谢。

3.蜂蜜枸杞茶：枸杞具有补肝明目、滋阴补血的功效，而蜂蜜则有润肺、止咳的作用，也可以增强免疫力。

4.红枣枸杞茶：红枣具有健脾益胃、补中益气的功能，枸杞能补肾、明目。混合在一起可以达到补益整个身体的效果。

5.薄荷茶：薄荷能清热解毒、消炎止痛、提神醒脑。适合秋季气候干燥时喝。

总的来说，秋季饮食应以补益为主，选择一些具有滋补、养生功效的饮品可以达到更好的保健效果。

「秋季饮食养生」之秋季饮品－“五汁饮”

秋天气候干燥，人体易出现口鼻干燥、干咳少痰、咽干喉痛、皮肤干燥、头发脱离、胃纳不食、大便干燥等症，都是肺胃失养所致。调养应当润燥滋养肺胃。这里推荐一款秋季 养生 饮品——五汁饮。

“五汁饮”是中医传统处方，来源于《温病条辨》，由梨汁、荸荠汁、鲜苇根汁、　麦冬汁、藕汁组成，具有清热养阴，生津止渴的功效，临床用于“温病，热灼津伤，口渴，吐白沫，粘滞不快者”和“噎膈”（指吞咽食物哽噎不顺，甚则食物不能下咽到胃，食入即吐为主要临床表现的病证）。其选用药材都是药食同源之品，药性平和，也是日常保健佳品，特别适合秋天选用，是秋季饮品。

梨：甘、微酸，凉。归肺、胃经。清热化痰，生津润燥。用于肺热或痰热咳嗽、燥咳；热病津伤口渴、消渴口干、酒后烦渴；大便燥结不通。

麦冬：甘，微苦、微寒，归胃、肺、心经。功能养阴润肺，益胃生津，清心除烦。用于胃阴虚、肺阴虚、心阴虚等证。

芦根：甘，寒，归肺、胃经。功能清热泻火，生津止渴，除烦，止呕，利尿。用于热病烦渴、胃热呕逆；肺热咳嗽、肺痈咳吐浓痰；热淋涩痛。

荸荠：甘，寒，归肺、胃经。功能清热、化痰、生津、消积、明目退翳、止血。用于痰热蕴肺、热伤津液、食积痞满、肝热目赤、下痢赤白等。

藕：甘，寒，归心、脾、胃经。功能清热生津，凉血散瘀，补脾开胃止泻。用于热病烦渴、吐血、衄血等症，脾虚久痢或病后食欲不佳。

“五汁饮”　现代制作：梨1000g、荸荠500g、鲜芦根100g、麦冬500g、藕500g（或用甘蔗）。可单独榨汁，取上五汁，临时斟酌多少，和匀凉服。也可切碎混合后再榨汁，加适量蜂蜜、牛奶，一起煮沸后饮用。

现代研究表明，“五汁饮”不仅含水量多，而且富含糖、氨基酸、钠、钾、钙、铁等人体必需多种微量元素。具有良好的生津功能，可达养阴补液润燥，润肺养胃健脾之功效。还可用于食道肿瘤及其它疾病引起的饮食不下的患者，可滋润食道养胃和补充营养。

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