冬季养生适合吃什么蔬菜
2024-02-19
来源：尚车旅游网
冬季宜多吃以下蔬菜：
1. 包心菜：含丰富维生素C和微量元素，增强机体抗癌能力，提高免疫力，有抗菌消炎作用。
2. 小白菜：富含维生素C、维生素B、钙、铁、磷、胡萝卜素等，对溃疡、心肝脾肺有好处。
3. 萝卜：含高维生素和碳水化合物，缓解积食症状，调理脾胃，清热化痰解毒。
4. 豆类：含优质蛋白质和微量元素，豆芽菜可提供维生素。
显示全文
冬季宜多吃以下蔬菜：
1. 包心菜：含丰富维生素C和微量元素，增强机体抗癌能力，提高免疫力，有抗菌消炎作用。
2. 小白菜：富含维生素C、维生素B、钙、铁、磷、胡萝卜素等，对溃疡、心肝脾肺有好处。
3. 萝卜：含高维生素和碳水化合物，缓解积食症状，调理脾胃，清热化痰解毒。
4. 豆类：含优质蛋白质和微量元素，豆芽菜可提供维生素。