像蛋糕、冰激凌、饼干等，这些食物中的糖分含量都非常高，如果不注意控制食用的话将会影响人体健康甚至患病。因此专家特别提醒，在平时生活中必须要尽量少吃。同时在吃甜品的时候还要注意时间，这样才能将危害降到最低。
1.吃甜品的最佳时间
可以说一天之中吃甜品的最佳时间应该是上午的10点以及下午4的钟时间。各种各样好看以及美味的甜品受到很多人的欢迎，但是专家提醒一定要在合理的时间内食用，否则的话很有可能会因此而诱发高血糖、高血压等慢性心脑血管疾病。很多一些条件优越的外资企业会在此时安排一点甜点和咖啡让员工们饮用并小休片刻，可以说这个时候是吃甜品的最佳时间。
这个时候吃甜品不仅不会对人体造成不良的影响，同时还可以此时间起到消除疲劳、调整心情以及减轻压力的作用。但是这个时候也要注意“点”到为止，切记不可多食。