想要减肥吃什么水果比较好呢
2023-08-20
来源：尚车旅游网
秋季天气干燥，随着气温下降身体新陈代谢也随之下降。这个时候吃水果减肥再适合不过了。正确选择水果减肥食谱，滋润享瘦。那么，减肥吃什么水果好？
1.木瓜牛奶椰子汁材料：木瓜1/2个、鲜奶250cc、蜂蜜1大匙、椰子汁50cc、碎冰块1/2杯。做法：木瓜去皮对剖、去籽、切块，将所有材料放入果汁机搅拌约30秒即可倒出饮用。功效：美颜瘦身，能有效恢复疲劳，对消化不良者也颇有助益。
2.冰糖雪梨。材料：雪梨一个，冰糖适量。做法：将梨子洗干净，削皮，将梨子顶端切掉，挖去核，然后放入冰糖，再将盖子盖上，可以用牙签固定。将梨子放进容器里，再将容器放入蒸锅里开始焖蒸。大概煮两小时即可。这道冰糖雪梨最适合干燥的秋天食用哦。
3.猕猴桃西米露。材料：猕猴桃2个、梨2个、西米、水。做法：1、梨洗净刨去皮，在生梨头部切下成小圆盖。然后用挖球刀，挖出梨中间的果肉成盅状备用;2、煮沸一锅水，水量要没过西米。对于西米的量，二人份两个梨的话2-3茶勺就足够了。放西米入沸水后要不停的搅拌，防止糊底，煮到大部分西米开始变透明，起锅冲凉水;3、猕猴桃削皮，放入料理机中榨成汁，然后放入煮熟的小西米搅拌均匀，倒入生梨盅中即可。功效：补充维生素以及其它营养，减肥瘦身。
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