不同血型的人不同减肥法

吃什么食物减肥最快？不同血型的人不同减肥法吗？食物中的某种蛋白质与不同血型相遇会起到凝聚作用而使代谢作用产生一定的恶化，从而会让人的脂肪积聚导致肥胖起来。而有的蛋白质又可以促进代谢作用，防止造成人体肥胖。因此怎么吃减肥和血型有莫大的关系。

A型血的人：素食，适量运动

A型血的人相比较O型血的人胃酸分泌较少，这就使得他们的消化肉类的能力相对较弱。大量进食肉类不容易消化就会造成脂肪的堆积，因此A型血的人想要保持体重，最好还是多进食素食，以蔬菜、大豆类等食物为主。如果想要减轻体重那就要特别注意蛋白质的补充，豆腐、豆制品都是A型血人很好的瘦身食品。而对烟酒、酒精饮料和辛辣食物最好少碰为妙。

优质食物：橄榄油、番薯、菠菜等绿色蔬菜。

B型血的人：心情愉悦，少吃多餐

B型血的人拥有比较强的免疫系统，可以消化各种美食，几乎什么东西都能吃。但某些食物中的血凝素会阻碍B型血人的新陈代谢，所以他们还是要少吃为好的，比如玉米、西红柿、鸡肉和大部分坚果。B型血的人由于几乎什么美食都可以吃，因此容易养成暴饮暴食的习惯，从而造成腹部、腰部和大腿等地方脂肪的堆积。因此，B型血的人要学会少吃多餐，少而精，切忌暴饮暴食。

优质食物：瘦肉、较少油脂的鱼。

AB型血的人：饮食均衡，简单烹饪

AB型血由于是A型血和B型血的混合，因此是比较复杂和矛盾的体质。他们既可以消化动物蛋白，也可以消化植物蛋白，但消化系统属于比较敏感的类型。A型血和B型血的人分别不适宜吃的食物，AB型血的人同样不适宜。但AB型血的人却比A型血的人可以多摄入动物蛋白，不过却不能像B型血的人那样过多地摄入乳制品。因此AB型血的人想要保持身材，最好还是以豆类、鸡蛋和新鲜的水果蔬菜为主，保证饮食的均衡，对于油炸、油煎的食物最好敬而远之。

优质食物：鸡蛋、鱼肉和新鲜的蔬果。

O型血的人：放心吃肉，少吃谷物

O型血的人拥有很强的消化系统，他们的饮食中最不能缺少的就是动物蛋白，因此O型血的人可以放心吃肉，但要注意吃的应该是瘦肉而不是肥肉。对于比较多油脂的鱼肉、牛羊肉等也很适合食用。但O型血的人比较不适合食用谷类、豆制品等等，这些都是造成他们肥胖的原因。因此O型血的人最好少喝乳制品和米饭，平时多食用水果蔬菜以平衡体内的酸碱性。

优质食物：鱼、贝类、卷心菜等蔬果。