怀孕前三个月如何胎教

 怀孕前三月是胎儿对致畸因素十分敏感的时期，这时无论是在精神，饮食、工作、生活等各个方面均应特别谨慎，尽力避免不良因素影响孕妇和胎儿。怀孕前三个月如何胎教是很多孕妈妈关心的问题。

孕早期胎儿的器官发育未成形，但是这时候对于宝宝来说是器官分化的关键期，这时候胎儿容易受到母亲情绪的影响。具体来说，在怀孕的前三个月，早 孕反应比较激烈，准妈妈容易出现呕吐、乏力等生理反应和烦躁、易怒、激动的心理反应，这些不良情绪容易通过血流和内分泌系统影响到胎儿，使胎儿出现与母亲同样的情绪反应。

那么孕早期的胎教该如何进行呢？

1.情绪胎教

孕妈妈在怀孕的最初三个月，最需要做的事情就是调节好自己的情绪，避免因为各种早孕反应所带来的情绪的不稳定，影响到胎儿的发育。因此，孕妈们应该多了解孕期的相关知识，做到知己知彼，才能从容接受 孕期的各种新变化，保持内心的平静。

2.童话胎教

在怀孕的最初三个月，孕妈妈可以试试采取童话胎教。童话胎教不仅可以让你自己感受到一个新生命降临到自己面前的喜悦，还能有效激发宝宝的想象力，促进宝宝大脑的发育。

3.运动胎教

在最初的三个月里，孕 妈因为身体所承受的负担突然加重，容易出现腰酸背痛、全身乏力等症状，因此这时候运动胎教也得提上日程。孕妈们可以这样做：

轻轻地坐在床上(地板上也行)，然后把两足底合在一起， 轻轻地把你的膝盖向下压一压，这样做二十遍，一天做两次，这样可以有效增强骨盆肌肉的韧性，有效增强大腿肌肉的活力，更好地预防腰腿酸痛症状的出现。

4.联想胎教

从孕早期开始，孕妈们就得学会和胎儿进行对话，学会在脑海里畅想宝宝的样子，感受宝宝身体的每一个部位，通过这种方式来增强你和宝宝的心灵相通程度。总之，想象那些让你开心的场景，想想那些让你觉得温馨的场面，你只需要以快乐的心情，去面对妊娠中的各种小改变。

以上就是小编对怀孕前三个月胎教的讲解，希望各位孕妈妈可以参考参考，也祝各位孕妈妈好孕！