如何备孕 月经前7天容易怀孕吗

安全期是指女性月经前5天和月经后6天，是多数人用来避孕的一种计算方法。除了使用天数计算的日历法外，尚有基础体温法和分泌物观察法。那么，月经前7天容易怀孕吗？如何备孕？

月经的前七天虽然是属于安全期，但是这期间同房没有采取措施还是有可能怀孕的，但是怀孕的可能性不太大。您这种情况如果月经按时来了就没关系了。

如果月经超过七天还没有来的话有可能是怀孕导致的，可以到药店买早孕试纸检查一下，或到医院做一下血HCG的检查，可以确定是否怀孕。同时建议您以后的性生活的时候做好避孕措施，以免意外怀孕对身体造成影响，具体的避孕方法可以采用带避孕套的方法对身体影响比较小。

通过上面的介绍，我们知道月经前7天是不容易怀孕的。那么，如何备孕？

1、要早睡早起

所谓的“日出而作，日落而息”是最自然的生活状态。如今的都市人群中，能够做到的也是寥寥无几。因此，在孕前就将作息时间调整使之符合自然的生活规律，有利于身体达到最佳的状态。建议计划怀孕的准爸妈们每天晚上10点钟左右就准备上床，坚持下去即可建立起身体生物钟的正常节律。

2、要锻炼身体

不论父亲还是母亲，身体各项功能正常是孕育一个宝宝的前提。而想要一个强健的体魄，就必须坚持体育锻炼，强身壮体，增强免疫力，还能在运动中放松疲惫和焦虑的心情。孕前锻炼的时间每天不应少于15～30分钟，一般最好在清晨进行运动。推荐锻炼的项目：慢跑、散步、健美操、打拳、登山、郊游等活动。不建议长时间进行骑车活动。

3、要保持心情舒畅

别以为，只有准妈妈会患上“抑郁症”，其实情绪因素对男性性功能影响同样是非常显著的。对于那些时常忧郁、烦恼、或脾气暴躁的男性来说，往往会造成大脑皮质功能紊乱，内分泌功能、睾丸生精功能以及性功能不稳定，影响精子的产生和质量。

最后，通过上面的介绍，我们知道了孕期保健的相关讯息，希望本文对您有所帮助，祝您健康。