怀孕其间营养不良的原因是什么

女性朋友怀孕后，需要及时补充营养物质，为宝宝提供充足的营养，这样子才有利于宝宝健康成长哦。可是怀孕期间营养不良的原因是什么？这个时候该怎么做呢？下面我们来了解一下吧。

营养不良是一个描述健康状况的用语，由不适当或不足饮食所造成。通常指的是起因于摄入不足、吸收不良或过度损耗营养素所造成的营养不足，但也可能包含由于暴饮暴食或过度的摄入特定的营养素而造成的营养过剩。如果不能长期摄取由适当数量、种类或质量的营养素所构成的健康饮食，个体将营养不良。

那么孕妇营养不良的原因有以下三点：

一是孕吐损失营养。

很多时候孕吐是比较常见的一种妊娠反应，有孕吐反应的孕妈妈常常会觉得食欲不振，睡也睡不好，这样就会导致营养严重缺乏，特别是有些孕妈妈孕吐反应很强烈，甚至是没办法吃东西。如果是有孕吐反应的可以喝些淡盐水，避免因为呕吐造成低钠。还可以吃些柑橘和杨梅，促进胃肠道蠕动，增加食欲。

二是饮食摄取不平衡。

在怀孕期间，很多家人都会给孕妈妈炖各种肉汤鱼汤，孕妈妈每天都是大鱼大肉的，还要整天吃各种水果。家人觉得这样的东西有营养，多吃点可以让宝宝更好的成长。但是每天只吃鸡汤、猪蹄等肉类，还有大量的水果，但是其实在营养评估的时候还是会发现自己营养不良，虽然吃了那些东西会很有营养，但是只是积累了大量的糖分和脂肪，造成一定的营养过剩，却对维生素和微量元素摄取不足，造成营养不良。所以孕妈妈的饮食应该要合理搭配，粗细结合。

三是孕妈妈挑食。

有些孕妈妈怀孕后能发现自己的肚子越来越大，自己感觉宝宝应该长得挺好的才对，可是却发现宝宝还是偏小。其实这有一部分原因是孕妈妈偏食，虽然宝宝是摄取了一定的营养，但是更多的是营养不均衡。有些孕妈妈怀孕后觉得自己喜欢吃什么就是宝宝喜欢吃什么，所以很多孕妈妈都是按照自己的喜好选择食物，但是这样单一的饮食就会影响到宝宝的发育了。

以上三点就是孕妇怀孕期间营养不良的原因。对照一下自己，有没有这些原因哦，有的话需要改正哦，饮食要平衡，不要挑食，这样宝宝才能健康成长。祝生活愉快~