怀孕后期容易失眠吗是怎么回事
2023-08-19
来源：尚车旅游网
孕妇心情的变化是因荷尔蒙边哈招致的，孕妇在心理和肉体上都比拟敏感，对压力的接受才能会降低，再加上对腹中胎儿的担忧，很容易惹起心情的不稳定，而这些因素又会造成失眠，那怀孕后期容易失眠吗是怎么回事？是心情因素吗？
其实，失眠是孕期一直较为常见的现象，其症状有很多，表现复杂，原因大致分为下列几种：
怀孕早期，胎儿尚处于不稳定的阶段，因此，许多准妈妈会因为担心而影响心情，在压力过大的情况下，导致失眠。怀孕中后期也会因为妊娠抑郁症或妊娠并发症而影响睡眠。。荷尔蒙变化医师表示，怀孕初期荷尔蒙变化明显，此时睡眠品质受荷尔蒙的影响最剧，孕妇容易因为荷尔蒙的改变，变得较为神经质。
另外准妈妈在孕早期由于体内黄体素增加，使得胃部平滑肌松弛，减慢食物消化、吸收的速度，因而出现害喜的症状，睡眠便常因食道逆流或恶心呕吐感而中断。在孕晚期，子宫扩大明显，准妈妈的重心前移，下背部会承受较大的压力，容易感到腰酸背痛，更可能在夜里躺下放松时，感受到明显的疼痛。同时在孕晚期，胎儿向上顶到横隔膜，准妈妈常会因此感到呼吸不顺。
据统计，孕早期可能有一半比例的准妈妈有频尿的问题，但是到了孕晚期，又将近八成的孕妇为频尿所困扰。这样的症状会严重影响准妈妈的睡眠质量。另外许多准妈妈到了孕晚期常常会有抽筋的症状，因而引起影响睡眠的品质。而也专家建议，保持良好的心态及健康的生活方式也能在一定程度上有效治疗失眠。
准妈妈要放松心情。这药才能好好休息，宝宝才会健康哦。
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