宝宝一岁以后该吃什么怎么吃
2023-07-31
来源：尚车旅游网
但是这些日常食品宝宝怎样吃才更利于宝宝成长，更科学呢？来看看育儿知识怎么说！
食用油
大家都知道植物油比动物油更健康，因为植物油中的不饱和脂肪酸不会直接转变为脂肪，而导致人体发胖，还能够维持人体正常的新陈代谢。而动物油含有大量的饱和脂肪酸，不易被人体代谢，容易引起肥胖或脂肪肝等健康问题。所以父母应尽量给宝宝使用植物油。橄榄油是我们接触不久的新型的食用油，也属于植物油的一种，橄榄油昂贵是因为稀缺，但是一般的植物油已经可以满足人体的营养需求，所以宝妈们不必要跟风，要求宝宝一定要用橄榄油。
盐，盐是百味之王
人们常说不吃盐人就会没力气，其实是人体缺少钠的摄入，会引起电解质紊乱，四肢无力等。父母们都知道宝宝过早对盐的摄入，会对宝宝的健康造成危害。所以对盐的摄入最好在宝宝一周岁以后。但是对于宝宝的饭菜一定要尽量的少盐少盐少盐，其实天然的蔬菜水果和其他食物中是含有盐的，这些已足够宝宝的需求了。具体来说宝宝每天摄入的盐应不超过2克，过量的盐会增加宝宝肾脏的负担。甚者会损害宝宝的肾脏功能。
其他调味品
其实其他调味品多数也是含有大量的盐等各种添加物，是不利于宝宝健康的，所以说各种调味品不易过早给宝宝添加，清单的食物对成人和宝宝都是有益健康的。显示全文