枸杞子食用量为多少是合适的呢
2023-08-16
来源：尚车旅游网
枸杞在是传统名贵中药材和营养滋补品。枸杞子能够有效抑制癌细胞的生成，可用于癌症的防治。枸杞除了当中药使用外，也是国家卫生部规定的既是食品又是药品的物品。那么，枸杞子的作用有哪些呢？枸杞子食用量为多少是合适的呢？
然而，枸杞子的作用有哪些呢？
枸杞有免疫调节、抗氧化、抗衰老、 抗肿瘤、 抗疲劳、降血脂、降血糖、降血压、补肾、保肝、明目、养颜、健脑、 排毒、保护生殖系统、抗辐射损伤等十六项功能。另外，还能起到美白作用，这是因为，枸杞子可以提高皮肤吸收氧分的能力。
相信您已经是知道了枸杞子的作用有哪些的了，那么，枸杞子食用量为多少是合适的呢？
是的，任何滋补品都不要过量食用，枸杞子也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右枸杞比较合适;治疗用可增至30克。枸杞要常吃，不可一次大量食用。另外，枸杞子含糖量较高，每100克含糖19.3克，故对糖尿病患者的枸杞子用量应权衡利弊，仔细斟酌，糖尿病者要慎用，不宜过量。
没错的，枸杞子的作用的话，您也是可以认识到了，枸杞子还是有很值得肯定的，希望您可以放心的按照医师的嘱咐来使用，相信您是可以有很好的治疗效果的。
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