还有哪些饮食习惯要注意呢 痛风能吃水果番茄吗
2023-08-21
来源：尚车旅游网
痛风对于我们现代人来说并不陌生，这是一种古老疾病。早在古代中医学也有“痛风”的病名，历代医学家都有所论述。今天我们就来论述痛风能吃水果番茄吗？还有哪些饮食习惯要注意呢？
痛风能吃番茄。痛风能吃番茄的，吃西红柿对痛风不会有不良影响的，因为它属于低嘌呤碱的食物，对于痛风患者是无害的，而因为它含有大量的维生素C，因此对于关节炎患者还会有良好的作用。
西红柿属于低嘌呤食物，而且西红柿本身含有丰富的碱性成分，可以大大中和痛风患者体内的酸性，虽然西红柿很有益，但是也要适量的吃。
那痛风患者还有哪些饮食习惯要注意呢？
1.摄取足够水分，让尿酸正常代谢。建议一天要喝2000---3000毫升的水。正确方式为分成数次、小口喝下。
2.多吃碱性食物，如海带、白菜、茄子、番茄、莴苣等。少吃酸性食物，如肥肉、高脂肪食物。
3.内脏、小鱼干、酵母粉尽量少吃。痛风发作时，完全禁止高嘌呤的食物，如内脏类、小鱼干、鱼皮、酵母粉、肉汁。各种鱼、肉类、海鲜、豆芽、芦笋、菇类、紫菜等也尽量不吃。
4.补充“钾”，因其可减少尿酸沉淀，有助于将尿酸排出体外。富含钾的食物，如香蕉、杏仁、蔬菜类。
5.多吃新鲜蔬果，其所含B族维生素、维生素C、柠檬酸，可调节尿酸的代谢。
6.肉类的摄取要控制。建议虾、贝类、章鱼、内脏少吃，适量从瘦肉、鱼类、豆类、奶类食物中摄取蛋白质。
7.摄取适量维生素E，因其能保护发炎的关节，舒缓关节疼痛。富含维生素E的食物，如坚果类、燕麦、番茄、土豆、南瓜。
以上就是小编为大家关于痛风能吃水果番茄吗做的解答，希望大家看完整篇文章能得到自己想要的答案，祝您早日恢复身体健康！
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