亲爱的朋友：
您好！
想必您现在正掐着手指算日子，盼着隔离早日结束。我们非常理解您的心情，但还是要向您再道一声“加油，请再坚持一下！”。
隔离是一种奉献，同样值得敬佩。面对突如其来的疫情，您响应号召，停下脚步，与我们一起按下了防止疫情肆虐的“暂停键”，为全盟疫情防控工作作出了不可磨灭的贡献，您同样是这次疫情防控战疫中的英雄。在此，向您表示衷心的感谢，并致以崇高的敬意！
隔离是一种保护，更是一种关爱。不管是在外隔离，还是定点隔离，或是居家观察，这既是对您和家人的负责，也是对他人的呵护。您并不是一个人在奋战，医护人员、社区工作者与您同在。我们坚信，有你们的支持与配合，我们一定会打赢疫情防控这场硬仗。
隔离是一种义务，更是一份责任。隔离期间，希望您积极配合工作人员和医护人员，认真做好个人健康状况监测，按时测量体温，及时清洁消毒，配合核酸检测，您的理解和付出，将使疫情防控防线更加牢固。
在隔离这段艰难的时光，您也许会恐惧害怕，也许会愤怒无助，也许会焦躁不安，出现心慌、胸闷、气短、失眠等症状……如果您出现了这些情况，请不必过多担忧，面对不确定性和封闭性，所有人的心理都会受到一定的影响，这些问题，既可以被理解，也可以被改变。
对此，我们提出如下能帮到您的建议：
一、每个人都是自己健康的第一责任人，请您随时关注自己的心理状况，观察自己的身心状态，掌握一些调节情绪、维护心理健康的小知识、小技能，做自己身心健康的主人。
二、家人、朋友之间也需要及时觉察对方的情绪状况和内心感受，要从科学的角度对待心理问题，增强与亲友的联系和互相支持。
三、寻求专业帮助。如果您的情绪或身体状态较往常发生了比较大的变化，您可以随时拨打自治区24小时心理援助热线-5（转5）或兴安盟精神卫生中心热线-，获得及时、专业、可靠的心理援助。
短暂的隔离是为了长久的陪伴。疫情防控是一场全民战役，需要我们团结一心、共同坚守，您为疫情防控做出的牺牲和努力，大家都将铭记在心！我们坚信，有你们的积极配合，我们一定会尽早相见！
兴安盟卫生健康委员会
20xx年10月20日
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