无论你是在股份有限公司还是有限责任公司担任监事，如果想退出公司监事，有两种方法：（一）等任期届满；（二）提出辞职，但是在新的监事选出来之前，仍需履行公司的监事职务。
如何强制退出挂名监事
强制退出挂名监事的具体方法是，可以与公司股东协商，要求撤销挂名监事。如果未达成一致意见的，相关人员可以到工商部门投诉，要求强制退出挂名监事。
《公司法》第五十一条规定，有限责任公司设监事会，其成员不得少于三人。股东人数较少或者规模较小的有限责任公司，可以设一至二名监事，不设监事会。 监事会应当包括股东代表和适当比例的公司职工代表，其中职工代表的比例不得低于三分之一，具体比例由公司章程规定。监事会中的职工代表由公司职工通过职工代表大会、职工大会或者其他形式民主选举产生。 监事会设主席一人，由全体监事过半数选举产生。监事会主席召集和主持监事会会议；监事会主席不能履行职务或者不履行职务的，由半数以上监事共同推举一名监事召集和主持监事会会议。 董事、高级管理人员不得兼任监事。
监事挂名能自动退出吗
不能。无论是在股份有限公司还是有限责任公司担任监事，如果想退出公司监事，有两种方法：
（一）等任期届满；
（二）提出辞职。但是在新的监事选出来之前，仍需履行公司的监事职务。
《公司法》第五十二条规定“监事的任期每届为三年。监事任期届满，连选可以连任。监事任期届满未及时改选，或者监事在任期内辞职导致监事会成员低于法定人数的，在改选出的监事就任前，原监事仍应当依照法律、行政法规和公司章程的规定，履行监事职务。”
法律依据
《公司法》第五十二条 【监事的任期】监事的任期每届为三年。监事任期届满，连选可以连任。
监事任期届满未及时改选，或者监事在任期内辞职导致监事会成员低于法定人数的，在改选出的监事就任前，原监事仍应当依照法律、行政法规和公司章程的规定，履行监事职务。 该内容由 梁广宙律师 和 律说律答 共创回答
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