可以选择补交，如果您是本市人员就可以拿您的身份证到当地社保中心办理个人自交养老和医疗。如果您觉得医疗和养老费用太高缴纳不起，那您可以找个单位上班，由单位缴纳。如果您是属于40-50岁年龄不好找工作可以到社区街道申请40-50就业困难人员补贴，这样您每月缴纳的社保由政府给您承担一部分。或者您也可以到村居委会办理城乡医社保。
非本市户籍人员只能由单位交或回户籍原地办理个人参保。如果在本地有开个体经营，办营业执照在个体名义下交。社保缴费年限是累积计算的，至少需要交满15年，才可以享受退休养老金的待遇。社保可以通过以下几种方式补交:
1、没有辞职，但是单位漏缴。这种情况需要先由个人向单位申请补交，然后用人单位再向当地社保局来提出申请，这种情况下个人不需要花费太多的精力，只需要配合单位提交一些资料。
2、目前没有工作单位，想补交社保。需要个人携带资料到社保局去补交养老保费，补交事项需要一定的时间，大约在60个工作日内完成，通过申请，然后由银行代收补交的养老保险费。
3、办理了社保转移，想补交社保。如果社保已经转移到了新单位，可以向公司咨询能不能补交，如果是工作地点换了城市，也需要带好相关的证件到社保中心办理社保转移，到新的工作城市后继续参保。
回答涉及到的法律依据：《社会保险法》第四条
中华人民共和国境内的用人单位和个人依法缴纳社会保险费，有权查询缴费记录、个人权益记录，要求社会保险经办机构提供社会保险咨询等相关服务。个人依法享受社会保险待遇，有权监督本单位为其缴费情况。
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