你会喝茶吗

茶是china传统饮品，拥有深挚的文化底蕴以及养分价值，受泛博人民的欢迎，以茶调养的症结就是掌握喝茶的最好时间，然后在对的时间喝对的茶。那末啥时候喝茶最佳？喝茶的最好时间又是啥时候？下面就告知您一天中喝茶的最好时间，啥时候喝啥茶最佳。

凌晨喝红茶 补水降血压

经由一晚上的新陈代谢，人体损耗大量的水份，血液的浓度大。饮一杯淡茶水，不但可以补充水份而且还可以稀释血液，下降血压。

专家认为，早上适合喝红茶。人在睡了一晚上以后，身体常常处于相对于静止的状况，喝红茶则可增进血液循环，同时能够祛除了体内寒气，让大脑供血足量。

红茶性质温以及，可在每一天早上起床后冲泡一杯，在吃过早饭后饮用，也可加入适当牛奶一块儿饮。需要提示的是，千万不要空腹喝茶，由于茶叶中含有咖啡因，空腹喝，可令肠道吸收过量的咖啡因，会呈现心慌、尿频等不良反映。时间久了，还会影响人体对维生素B的吸收。

下昼喝绿茶 清肝又利尿

下昼3时摆布喝茶，对人体能起到调节的作用，增强身体的抵御力，还能避免感冒，此时喝茶是一天中最首要的，俗称下昼茶，对一些“三高”人群来讲，如果坚持喝下昼茶，能起到药物都没法到达的效果。

通常情况下，人体在中午时分会肝火旺盛，此时饮用绿茶或青茶可以使这一症状得到减缓。青茶(如铁观音)性甘凉，入肝经，能清肝胆热，化解肝脏毒素，且维生素E含量丰厚，能抵御衰老；绿茶则入肾经，利水去浊，令排尿顺畅。此外，绿茶中茶多酚含量极高，抗氧化、消炎效果好。

晚上喝黑茶 暖胃促消化

很多人认为，晚上喝茶会影响睡眠，并不然，这个时间是人体免疫系统最活跃的时间，如果能喝上一杯茶，人体会很容易修补以及恢复免疫系统，再造细胞等。对一些神经虚弱的人群，可以选择喝半发酵的温性的铁观音。值得注意的是，晚上千万不要喝绿茶，由于绿茶是不发酵茶，对人体有必定的刺激。

人在吃了三餐以后，身体会蕴蓄一些肥腻之物在消化系统内，倘若晚餐后能够饮用一杯黑茶则有助于分解蕴蓄的脂肪，既暖胃又助消化。 黑茶性质较温纯，不会影响睡眠。黑茶首选安化黑茶、云南普洱，无非，普洱的味道有些人可能接受不了，那末可用阿福安化黑茶替换，茶性祥和，也不会影响睡眠，更有安神的作用。