俵口中学乒乓球社团活动计划
2014-2015学年度第一学期
俵口中学乒乓球社团
2014-9
俵口中学乒乓球社团活动计划
一、指导思想：
乒乓球运动是一项同学非常喜爱的活动，通过乒乓球活动，引导同学树立“健康第一”的理念，以新颖活泼的体育活动为载体，培养同学合作、诚信、果敢、公平等优良品质，发展同学个性特长，促进同学身体、心理和社会适应能力等方面健康和谐的发展，丰富学校文化生活。
二、组织布置：
建立以乒乓球社团为首的训练小组，学生自愿报名参与。
三、训练任务：
1、熟悉乒乓球知识。
2、掌握乒乓球的基本打法、发球、接发球。
3、掌握乒乓球的基本赛规则。
4、参与乒乓球竞赛。
四、训练时间： 每周三下午第七节课后
五、训练地点： 乒乓球场地
六、具体训练内容：
第1周：学习握拍方法、准备姿势及单步移动；学习平挡球。
第2周：复习握拍方法、准备姿势及单步移动；复习平挡球。
第3周：学习快推技术与基本步法
第4周：巩固快推技术与基本步法
第5周：学习加力推技术；学习基本步法——交叉步
第6周：复习巩固加力推技术；学习基本步法——交叉步
第7周：学习减力挡技术，学习基本步法——综合步法
第8周：复习巩固减力挡技术，学习基本步法——综合步法
第9周：学习正手近台攻球
第10周：学习侧身攻球
第11周：复习巩固正手近台攻球和侧身攻球
第12周：学习正手中台攻球
第13周：巩固左推右攻技术，反手慢搓球
第14周：学习发球、接发球技术
第15周：学习左推右攻技术，反手慢搓球
第16周：巩固正手中台攻球
第7周至学期末：适当安排社团内部对抗赛，或由外联部联系兄弟校开展友谊赛。
因篇幅问题不能全部显示，请点此查看更多更全内容