舞龙教案

项目： 舞龙舞狮 第 周 第 1 次课 上课日期：2016.1.20

场地： 任课教师： 周雪华 教 1.认知目标：使学生了解舞龙运动发展概况； 1.学习舞龙基本步法：矮步、慢走、学 2.技能目标：使学生了解舞龙基本步法，基本掌握原地“8”字舞龙后踢步 目技术； 2.学习原地“8”字舞龙技术 标 3.情感目标：提高学生社会适应能力，培养学生团结协作精神。 运动量 次数 负荷 教 材 内 容 重点难点 “8”字舞龙技术 部分 时间 教 学 内 容 一、课堂常规： 组 织、教 法 及 要 求 一、组织工作： 1.集合整队，清点人数 2. 师生问好 3. 宣布课内容及要求 4. 安排见习生 二、热身跑： -★-★-★-★-★- -★-★-★-★-★- ∆ 教师（站立） 师生站立讲解 要求：安静、整齐、精神抖擞 ★-学生 ∆-教师 二、组织与教法： 1.学生绕篮球场边线慢跑四个圈； 2.沿篮球场半场对角线进行小步跑、高抬腿、后踢腿、←★★★ ★★★↓ 准 备 部 分 跨步跳、冲刺跑。 ∆ 教师 ★★★→ 10分 钟 三、徒手操： ↑★★★ ★ ↘ ★ ↙ 要求：跑步过程中，队列整齐 1．头部运动；2．扩胸运动； 三、组织与教法： -★- ★- ★- ★- ★- 3．体转运动；4．腹背运动； -★- ★- ★- ★- ★- 5．膝关节运动； ∆ 6．手腕与踝关节运动； 教师先讲解练习要求及动作要领，带学生一起边7．弓步压腿；8．仆步压腿； 叫口令边做动作。 9．压肩。 要求：学生动作统一，拉伸充分，关节活动到位。 4*8 小 慢走、后踢步 -★- ★- ★- ★- ★- 1.动作方法： -★- ★- ★- ★- ★- （1）矮步：膝盖微屈，上体保 ∆ 持正直，挺胸抬头目视前方。手 教师讲解动作要领，并进行示范。在动作要求、要领平端龙把于腹前，脚步移动时由 讲解示范及完成后，教师带领学生原地进行动作模仿联系。脚跟到前脚掌依次着地前行。 教师指导纠错。 （2）慢步：身体正直，挺胸收 要求：学生认真听讲，并积极思考，领会动作要领，腹，手持龙把于胸前，目视前方， 练习过程中积极主动。 脚步移动时由脚跟到前脚掌依 行进间联系： 次滚动前行。 慢步 （3）后踢步：上体保持正直， ←★★ 手持龙把于胸前，在跑到过程中 ★ ↑矮小腿后踢。 矮★ ★步2．动作要点：注意矮步与慢步 4 步↓ 一.学习舞龙基本步法：矮步、一、组织与教法： 行进中由脚跟到前脚掌依次着地前行，上体正直，挺胸、塌腰，保持重心的平稳；后踢步要注意小腿后踢的高度，展现出欢快的气氛。 性，教师在一旁指导纠错。 （一）组织与教法： ★ 中 ★★→ 后踢步 基 本 部 分 要求：学生练习时认真，积极思考，注意动作的准确 二、学习原地“8”字舞龙技术 （一）龙器材的持法： 1．动作方法：上体正直，挺胸收腹。手持器械于胸前，两者相隔约10厘米，持械手右手在上，左手在下，左右手相隔30厘米左右，左手握住龙把底端。 2．动作要点：握把时下面的手不要露出杆尾，左右手上下距离不宜过大或过小，要求便于发力。 -★- ★- ★- ★- ★- -★- ★- ★- ★- ★- ∆ 教师讲解动作要领，并示范。学生手持空龙把进行模仿练习。随后，学生持空龙把固定练习，教师逐一检查，并指导纠错。 要求：学生认真听讲，领会动作要领，积极模仿练习。 （二）组织与教法： 基 本 部 分 1.教师手持空龙把进行“8”字舞龙技术动作完整示范， 然后对技术动作要领进行讲解，再示范，学生徒手进行模（二）原地“8”字舞龙技术 仿，领会动作要领。 1．动作方法： 组织： -★- ★- ★- ★- ★- 两队学生成两路纵队，前后 -★- ★- ★- ★- ★- 距离相隔越25厘米，所有学生成“大八字步”站立，预备动作∆ 手持龙把于胸前，向右转腰并将教师讲解示范完毕后，学生模仿练习，注意体会动作龙把匀速舞动到右下方，最低点要领，随着教师的口令进行一拍一动的徒手练习。 时手腕向前上方转动，顺势将龙要求：学生认真听讲，积极思考并领悟动作要领。主把匀速舞动到正上方，在舞动龙动练习。 把过程中尽量减少龙把的前后 移动。向左转腰，进行左半“8” 2.教师检查学生的徒手动作及格后，学生手执空把按下字舞龙，动作要领与右边一致。 图所示九人一组练习，从头到尾分别为1至9号把位。1号 为龙头，9号为龙尾。学生按教师的要求在统一口令下练习 动作。 2．动作要点： 注意龙身不要打地，下面的手不要露把，尽可能使龙身在头 顶正上方摆动，减少前后摆动的动作。龙头的“8”字舞动时要 注意手把的旋转，使龙嘴成“8” 3．当学生空把练习熟练后，用一条龙进行练习；教师字舞动，尽可能向两侧摆。第2、先讲解动作要领及要求；第一队学生按教师的要求练习动3、4、5把跟着前面的把依次摆作，另一队学生继续手持空把练习，并观摩持龙练习学生。动，千万不要抢先或与前一把同15分钟后进行轮换。 65步进行，龙尾向两侧摆时脚可以 如下图： 分 钟 向两边摆动。 要求： 1．学生练习认真，并积极思考； 2．练习时注意团队之间配合，依次舞动龙身，不抢先，不拖延； 3．注意身体协调配合，龙身圆顺； 4．教师一旁指导纠错。 一、组织工作：如下图 大 三、身体素质练习 组织： -★- ★- ★- ★- ★- -★- ★- ★- ★- ★- ∆ 要求：学生在教师的口令下进行练习，做练习时整齐有力。俯卧撑20个为一组，完成两组。 基 本 部 分 俯卧撑动作方法： 两手撑地，两臂伸直，与肩同宽，两腿并拢向后伸。前脚掌着地，身体挺直。身体平落，两 臂弯曲，肘关节高出背，然后两臂用力推直，同时身体平起成直臂支撑。 要点：全身挺直，平起平落。 2 大 一 、放松运动： 1手拍身体放松； 一、组织：如下图成体操队形 结 束 部 分 -★- ★- ★- ★- ★- -★- ★- ★- ★- ★- ∆ 二、教法：1教师先示范后讲解练习要求； 2领学生一起做动作。 15分 2相互甩手臂； 小 课后 小结

场地器材 篮球场一个、竞技龙一条、空龙把18根