个人读书计划

　　最后谈谈为什么要整理这篇读书笔记。应该说，催使我愿意花费时间、精力来整理这份数以万字的读书笔记是整个阅读过程中的幸福感和获得感。

　　之所以说阅读的过程是幸福的，主要是因为，当一个奶爸在另一位奶爸结合自己的育儿经历娓娓道来、侃侃而谈的时候，会自然而然的够勾起自己许多类似的回忆，时而会心一笑，时而懊悔不已，时而穿越过去，时而畅想以后，脑子里不断闪现着着孩子成长过程中的一个个经典画面，为书中的每一个事例都“脑补”一张以自己女儿为主角的插图，让整个阅读过程都充满了独家私享的温馨和乐趣盎然，这可能就是阅读“心流”。

　　关于获得感，我想说的是，除了学习到了许多“育儿”知识外，还受到了许多“育己”的启发，比如：

　　一个人(无论大小)需要突破舒适区，有目标、有方法地在学习区进行刻意练习，才会进步和成长。

　　根据自我决定论，促进外部动力向内在动力转化有三个因素：自主感、归属感和胜任感。自主感让孩子觉得行为可以由自己决定;归属感让孩子感受到爱、尊重和接纳;胜任感让孩子觉得他能做到。

　　作为家长，陪伴孩子的成长过程，也是自我提升的过程。所以在孩子还不能自我控制前，家长一定要身体力行，一方面在孩子面前要少使用电子设备，比如，吃饭时不看手机，睡觉前看书、不看手机;另一方面，从根本上说，这也可以帮助你减少对电子设备的依赖。

　　总之，一句话——育儿先育己。愿我们每个人都能和孩子一起快乐成长。

　　未来脑计划第1关：智力脑

　　1. 刺激就是你给孩子提供什么样的学习机会和经历，丰富的刺激可以促进孩子认知能力的发展。

　　2. 孩子需要丰富适宜的刺激，但并不意味外部刺激越多越好，正常的家庭环境能为孩子提供足够的刺激。

　　3. 过度刺激主要有两种：过度关注和过度依赖视觉输入。

　　4. 科学之所以是科学，是因为它是可证伪的，也就是说它并不是绝对的正确，而是不断迭代更新的 。