...发现大脑思维能力和记忆力和以前相比降低了...
发布网友
发布时间：2024-10-24 02:41
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热心网友
时间：2024-11-06 07:32
迟睡与记忆力无多大关系，我高中每天12点睡觉，早上5点45起床，一样取得了令人满意的成绩。个人分析，主要有以下几点原因：
①压力太大，太紧张了。中学各方面都有压力，所以神经紧张会导致思维能力下降；
②作息方式不好，虽然睡的晚，当时休息与学习必须合理。所以中午1个小时的休息必须保证（我现在还保持每天中午睡一小时的习惯）；
③多喝水，学习久了，水分很重要。
个人觉得主要把握前两点，睡前适当听些音乐放松，中午保证一个小时休息！
应该是很有效果的，我就是这么过来的！
