薏米的做法与吃法
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发布时间：2024-10-23 23:12
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时间：16小时前
薏米的做法：
1. 先将薏米淘洗干净，泡水30分钟至1小时，让薏米变软。
2. 将泡好水的薏米放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火煮30分钟至1小时，直到薏米变得烂熟。
3. 煮好的薏米可以用来煮粥、煮汤、炖肉等。
薏米的吃法：
1. 薏米粥：将煮好的薏米加入适量水中，煮成粥，加入适量糖或蜂蜜调味即可。
2. 薏米汤：将煮好的薏米加入适量水中，加入红枣、桂圆等材料，煮成汤，可以清热解毒、美容养颜。
3. 炖肉：将煮好的薏米和猪肉一起放入锅中，加入适量水和调料，炖煮2小时左右，可以增强体质、滋补身体。
