落枕,脖子痛,怎么办啊?别说吃药啊,我怕!
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发布时间：2022-04-24 09:36
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热心网友
时间：2022-06-18 13:35
很多人因“落枕”而脖子痛。它多因睡眠姿势不当，或风寒侵袭项背，局部脉络失和所致，表现为一侧项背牵拉痛,甚则向同侧肩部及上臂扩散。头项俯仰转侧活动均受*，病侧颈项及肩部有明显压痛点，肌肉痉挛，但无肿胀，这虽不是大病，但给工作和生活都带来不便。 推荐一个治疗落枕、简单易行的方案 ： 指压法 ：用承山穴治疗落枕，往往能收到明显效果，患者俯卧于床上，术者用拇指压按两侧承山穴，承山穴在小腿腓肠肌（腿肚）两侧肌腹下方，伸小腿时，当肌腹出现交角处便是。取压痛明显的一侧穴位，用指压法，以患者能忍受为限度，同时嘱患者活动颈部，活动幅度由小到大，逐渐加强。.指压的时间一般在15～20分钟左右，每日1次，此法可免患者服药和扎针之苦，并有“手到病除”之效，建议试试。
热心网友
时间：2022-06-18 13:35
你好！落枕，脖子疼是一个信号，是你的脖子告诉你，可能是落枕了或得了颈椎病，要注意休息，保暖，睡觉的姿势，不要玩的太久或坐的太久，否则会得颈椎病的，一种姿势时间过久，会造成静力性损伤，建议：适当的做些颈部的保健操（可以在网上找到相关的视频），打打羽毛球，都可以有良好的保健作用，注意保暖，在脖子痛的时候可以涂擦活络油或骨友灵来缓解。不要吃生冷食物，饮料等，以免引起不必要的麻烦。也可以到医院用推拿按摩解决落枕，效果好。必要时做个相关的体检。
热心网友
时间：2022-06-18 13:35
用中医按摩的方法，找个人帮你。把头低下去，摸到脖子后面颈椎的部位有一个明显凸起的部位，在那个部位下面有一个穴位，让人帮你在那个穴位手指按摩就可以舒服些了。力度要适中稍大些，以能接受为宜。
热心网友
时间：2022-06-18 13:36
落枕都是错位引起的，去医院找按摩医生给复位一次就好一大半了，第二天就全好了，
