来月经可以吃火龙果吗夏天
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发布时间：2022-04-24 09:10
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热心网友
时间：2022-06-18 10:13
女性在月经期的时候，建议尽量少食用火龙果，火龙果属于热带水果含有丰富的营养价值，主要的营养成分有蛋白质，膳食纤维，多种维生素和矿物质，火龙果的果肉糖分主要是以葡萄糖为主，这种天然葡萄糖容易吸收，适合运动后食用。但火龙果属于凉性的食物，一般在女性的月经期，体质偏寒的人，容易拉肚子的人，尽量不要食用，也不可以和牛奶同时食用。另外，女性在月经期间注意休息，均衡饮食，不能做剧烈的运动，更不允许在经期*，要不然容易导致上行感染，导致子宫内膜炎，附件炎，甚至盆腔炎的发生。
女生来月经的注意事项有：
1、做好经期卫生工作：首先要注意经期卫生，不能盆浴，每天要清洗外*，一人一盆专用。内裤要晒干，用电熨斗烫过再穿，卫生纸质量要好，避免引起感染。
2、多吃新鲜蔬果：月经期间不要喝冰水，多吃新鲜蔬菜水果，多摄取高蛋白物质。可以适当吃些巧克力或者红糖水调剂一下心情。不要吃过酸过辣的东西。
3、避免房事：月经期间不用去公共游泳池游泳，不要吹冷风，不要着凉，也不要洗头，要避免房事。
4、保持愉快心情：月经期间注意保持心情的愉悦，可以适当散散步。
5、劳逸结合：月经期可照旧工作、学习，以及进行一般的体力劳动，这样可保证盆腔的血液循环，从而减轻腰背酸痛及下腹不适，避免剧烈、繁重的脑力及体力劳动 。还要保证充足睡眠，以保持充沛精力。
6、坚持建立月经卡：正确地记录每次月经开始的日期、持续的时间以及月经期内所发生的其他变化。以便于了解自己的月经是否规律，有否异常情况（如怀孕、流产）发生，有利于监测自身的变化及防治各种妇科疾病。
热心网友
时间：2022-06-18 10:13
女性都知道月经对自己的身体很重要，只有月经正常，身体才能更健康。因此每一个女性在经期都是很注意饮食的，生怕吃了什么不利于月经的食物。火龙果就是很多女性都喜欢吃的水果，那月经期能吃火龙果吗？
其实水果分为好多种，比如寒、凉、温、热等，月经期是不可以食用寒、凉等水果的。而火龙果就属于性温的水果，是任何体质都可以适量食用的，经期的女性也会是可以食用的。经期食用火龙果不但不会伤害脾胃，还能帮助女性补充身体流失的铁元素，减少经期贫血的发生。
不过经期在吃火龙果的时候，也有一些需要注意的问题。由于经期不能吃凉的水果，那最好不要吃刚刚从冰箱里取出来的火龙果，最好是食用常温状态下的火龙果。那些在冰箱里放置的火龙果，需要在常温下放置两小时后再食用。
经期确实有一些水果是不建议食用的，比如芒果就是不适合经期食用的。因为芒果具有止血的功效，经期过量食用芒果，可能会引发子宫肌瘤。还有西瓜也是不适合经期食用的，由于太过寒凉，会导致痛经的发生。
