健腹轮真的有用吗
发布网友
发布时间：2022-04-24 09:10
共2个回答
热心网友
时间：2022-06-18 10:15
健腹轮有用，会锻炼腹横肌，但是如果姿势要标准，可以收肚子，如果你可以站立做15个，你不超重（身高比例）的情况下6块或8块腹肌已经有型了，你可以换成腹肌撕裂者，徒手的情况下，腹肌需要很高频率的锻炼，其他部位可以2～3天锻炼一次，而腹肌需要每天，因为腹肌是分很多块肌肉同时工作，每块肌肉的运动负荷很小，希望你变成猛男，纯手打，请采纳
热心网友
时间：2022-06-18 10:15
如果你是要锻炼，可以适当使用腹肌轮；
如果你是想要出腹肌，那么没多大用处。每个人都有腹肌，只是上面有脂肪覆盖。腹肌是瘦出来的，体脂率15%以下，自然就会有明显的腹肌出现。
