吃什么食物可以有效的控制高血糖。
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发布时间：2022-04-24 08:48
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热心网友
时间：2022-06-18 04:14
对糖尿病人来说，米饭不能吃饱，水果不能吃多，甜品基本不碰……那他们到底能吃什么？要对哪些食物忌口？营养专家为糖尿病人开出了“三宜三不宜”健康食谱。
“三宜”是指——
五谷杂粮，如莜麦面、荞麦面、燕麦面、玉米面等富含维生素B、多种微量元素及食物纤维的主食，长期食用可降低血糖、血脂；
豆类及豆制品，豆类食品富含蛋白质、无机盐和维生素，且豆油含不饱和脂肪酸，能降低血清胆固醇及甘油三酯；
苦瓜、洋葱、香菇、柚子、南瓜可降低血糖，是糖尿病人最理想食物，如能长期服用一些蜂胶，则降血糖和预防并发症的效果会更好。
糖尿病人日常饮食也要警惕“三不宜”———不宜吃各种糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、果酱、冰淇淋、甜饼干、甜面包及糖制糕点等，因为这些食品含糖很高，食用易出现高血糖；
不宜吃含高胆固醇的食物及动物脂肪，如动物的脑、肝、心、肺、腰、蛋黄、肥肉、黄油、猪牛羊油等，这些食物易使血脂升高，易发生动脉粥样硬化；
不宜饮酒，酒精能使血糖发生波动，空腹大量饮酒时，可发生严重的低血糖，而且醉酒往往能掩盖低血糖的表现，不易发现，非常危险。
糖尿病人甜食不能沾，可长期服用蜂胶，因为蜂胶不含糖，只是有点腥涩味。
热心网友
时间：2022-06-18 04:15
麦麸，谷物，蔬菜，不吃糖类，高脂肪，少吃主食多吃蔬菜，干菜。
热心网友
时间：2022-06-18 04:15
没有食物
只能清淡饮食
低脂低钠低糖
降压要别停
热心网友
时间：2022-06-18 04:16
血糖高的人，饮食上除了粗细搭配，低盐、低脂、低糖外，还建议多吃一些降三高的食物比较好，如荞麦、桑叶、苦瓜、枸杞、柚子、决明子和绿茶绞股蓝等，这些食物都有一定的降血糖、血压的作用，也可以借助药物进行改善，总之，要在医生允许的范围内进行，避免引起身体不适。
