请问老年人应该如何预防听力下降
发布网友
发布时间：2022-04-24 08:45
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热心网友
时间：2022-06-18 03:45
老年性聋，高频听力下降尤为明显，言语理解能力下降，在嘈杂环境中尤为明显。常有听觉重振的现象，即“小声听不见，大声觉得吵”，多伴有高音调耳鸣，耳鸣症状通常先于耳聋出现。应给予重视。
一、预防
1、注意节制饮食，减少脂类食物的摄入，戒烟酒，降血脂，积极防治心血管疾病；
2、避免接触噪声，避免应用耳毒性药物；
3、注意劳逸结合，保持心情舒畅；
4、进行适当的体育活动；
5、改善脑部及内耳血循环。
二、治疗
老年性聋属于听觉系统不可逆的退行性病变，目前尚无有效疗法。维生素、微量元素及扩血管药物对本病无确切的疗效。
建议尽早佩戴合适助听器，有助老年人改善交流能力，提高生活质量；注意与患者交谈时应避免大声喊叫，言语应尽量缓慢、清晰。
三、康复
听力损失的患者在使用助听器之初，常要面临如何适应助听器、重新学会“听”的过程。在这个过程中，家人要怀着体谅的心情，随时给予支持和鼓励。
1、佩戴助听器后，无需再提高音量与听力损失者交谈，以免大声造成听觉不适和听辨困难。同时也不要故意用很小的声音来测试助听效果，避免造成适应期信心不足。以正常的音量交谈即可。
2、讲话的音调保持自然，语速稍慢，发音清晰。尽量面对面交谈，用眼神、表情和动作辅助理解谈话内容，将有助于更好的学习和适应。
3、助听器的使用者需要有一段时间重新学习“集中注意力”，在这个阶段，交谈前要先引起他的注意力，确定他在听时，再开始讲话。
4、即使是正常人，在嘈杂的环境中找出要听的声音也很困难。可能的话，尽量避免过度嘈杂的环境声干扰，会更有利于理解谈话的内容。
5、发现对方听错了，或仍听不清，不要重复使用同样的字，最好换个字眼或说法再讲一遍，会更容易了解。
家人和朋友的态度，很大程度上关系着助听器的使用效果。亲友的支持和鼓励，是克服听力障碍，重新找回生活乐趣的必要条件。
希望能对您有所帮助。如有更多听力及助听器相关疑问欢迎咨询。
热心网友
时间：2022-06-18 03:45
老年人预防耳聋谨记七点保护听力
1.远离噪音损害
不仅仅对于老年人，对于年轻人来说，经常接触噪音也会导致听力的下降。这是因为噪音会导致耳朵内部的血管处于不良的状态之中，久而久之就会导致听力的下降。所以对于老年人来说，至好不要经常接触噪音。
2.合理饮食
少食过甜、过咸及膏梁厚味，防止动脉硬化产生内耳缺血，导致听力减退。
3.戒烟少酒
因为烟酒对听神经都有毒害作用，尤其是烟中的尼古丁进入血液，使小血管痉挛，血液缓慢，粘度增加，造成内耳供血不足，从而促发耳聋。
4.多吃含铁食物
研究发现，人在步入花甲之年后，耳部微血管会逐渐变硬、变窄，红细胞也会逐渐变硬。变硬的红细胞容易阻塞微血管，导致耳部微循环障碍，断绝毛细胞的氧和营养供应，造成老年性耳聋。
所以想要解决这个问题，就应该尽量扩张耳朵内部的微血管，保证耳朵的血液状况，预防听力的下降。而至有效的方法就是为身体补铁了。因此只要多吃含铁的食物，我们就应该轻松的预防听力下降的问题了。至有效的方法就是为身体补铁了。
5.科学掏耳朵
掏耳朵其实是个不良习惯，易碰伤耳道，引起感染、发炎，甚至可能弄坏鼓膜，耳道奇痒时，可用小棉签浸少许甘油轻擦耳道。坚持按摩耳垂前后的翳风穴和听会穴增加内耳的血循环，有保护听力的作用。
6.保持良好心态
心理状况对于身体的各个部位都会产生影响，而消极的态度就会导致身体状况进一步恶化。因此保持良好的心态能够帮助我们的预防耳朵问题的出现。那么怎么调节心情呢?做一做运动，享受一些健康的美食都是不错的选择哦!
7.补充锌和维生素D
研究发现，内耳耳蜗内锌的含量很高，远远高于其他器官。而55岁以后耳蜗内锌含量明显降低，影响耳蜗的功能而导致听力减退。因此，老年人必须适量补充锌。此外，老年性耳聋还与体内维生素D的代谢异常有关，老年人应该在日常饮食中应多吃富含锌元素和维生素D的食物，主要有瘦肉、豆类、木耳、虾、蘑菇、牡蛎、各种绿叶蔬菜等
热心网友
时间：2022-06-18 03:46
您好，人到了老年时期，身体机能都会出现衰退，听力也会有所下降，给生活带来很多不便。第一，要防止感冒，经常感冒引起耳咽管功能的障碍，就会引起听力下降。第二，要尽量地避免接触噪声，尤其是长时间的高音量的噪音刺激，这是非常重要的。第三，要避免药物中毒。第四，要有规律的生活，不要长时间的睡眠不足、精神压力过大、情绪波动不稳定，这些都可以引起听力损伤。第五，很多慢性疾病，比如高血压、糖尿病、甲亢等等，这一类疾病也可以引起听力下降，我们要积极地预防。如果说一旦感觉到自己听力有所下降，应该尽快去医院检查，及时准确地查找这些引起听力下降的原因，然后进行治疗，进行干预。
热心网友
时间：2022-06-18 03:46
1、老年人保护听力的方法之可经常按摩
老年人听力减退,与内耳血液循环减弱也有一定的关系,而局部按摩可增加血液循环,也可保持听力。按摩时可取翳风穴(耳垂后凹陷处)、听会穴(耳垂前凹陷处与翳风穴隔耳对称)早晚各进行一次,每次5～10分钟。
2、老年人保护听力的方法之避噪音
如果老年人较长时间接触噪音,会使本来开始衰退的听觉更容易疲劳,内耳的微细血管常处痉挛状态,使内耳供血不足,听力就会迅速减退,甚至发生噪音性耳聋。所以,老年人应尽量减少噪音对听力的干扰。
3、老年人保护听力的方法之谨慎用药
人到老年,疾病较多,老年人常常使用抗生素,但需要注意的是,使用链霉素、庆大霉素、卡那霉素等抗生素,不要一次过量,或者服用时间过长,可与其它药物交替使用,也可换用中药治疗。
4、老年人保护听力的方法之多补肾
中医认为,肾开窍于耳,听力的衰退与肾虚有着密切的关系。故老年人要多服用一些补肾的药物,常吃核桃粥、芝麻粥、花生粥、猪肾粥等食物,对保护听力颇有裨益。
5、老年人保护听力的方法之熄肝火
老年人如经常处于急躁、恼怒的状态中,会导致体内植物神经失去正常的调节功能,使内耳器官发生缺血、水肿和听觉神经营养障碍,这样就可能出现听力锐减或发生耳聋。所以老年人应尽量使自己保持轻松愉快的良好心境。
