每天只做100个仰卧起坐可以练出八块腹肌吗?
发布网友
发布时间：2022-04-24 10:00
共2个回答
热心网友
时间：2023-10-09 15:18
可以，但要注意方法，我每天只做100个，但是不到两个月八块基本上就出来了，注意以下几点：1缓慢进行，尽量缓慢做完100个
2，想练侧面的
斜方肌
的话，可以一左一右进行，
3下放的时候不要全部躺倒地上，只背部肌肉挨地即可
4双脚不要加重物在上面，尽量悬空做，刚开始会有些困难，但好处是很明显的。我本人就是个例子
热心网友
时间：2023-10-09 15:18
很明确的告诉你不行
下腹部锻炼不到的。
而且这样肌肉会越练越小
0分就懒得解释了，给个结论走人
