腰间盘手术后应如何运动
发布网友
发布时间：2022-04-24 10:04
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热心网友
时间：2023-10-09 18:52
一定要锻炼好腰肌，每天做以下运动：趴在床上，身体两端向上起，像鱼跃似的，连续做50--100次，康复后要避免搬重物，可以倒行走路锻炼反关节运动
