经常吃蔬菜对身体好吗???
发布网友
发布时间：2022-04-24 12:59
共4个回答
热心网友
时间：2023-10-13 15:37
蔬菜中富含非常丰富的维生素以及矿物质，对我们的身体保健比较有利的。但菠菜、芹菜等含有较多的草酸，与其他食物中的钙结合，容易形成草酸钙结石。粗纤维含量高的蔬菜，如芹菜、春笋等，大量进食后很难消化，胃肠疾病患者不宜多食。粗纤维还容易使肝硬化患者造成胃出血或食管静脉曲张出血等，加重病情。蔬菜虽然对身体保健，以及营养物质的补充有好处，但是如果过多的食用，也可能会给身体健康产生不利的影响，所以在饮食上大家都必须遵守健康饮食的原则，饮食均衡。中国膳食指南规定，一天吃500克蔬菜。
热心网友
时间：2023-10-13 15:38
经常吃适量的蔬菜对身体是有好处的，但是前提是这些蔬菜在种植、生产、包装、运输以至储存的过程中，必须是没有使用任何化学肥料、农药、防腐剂、人造色素等，对人体没有伤害。
热心网友
时间：2023-10-13 15:38
对，蔬菜有各种维生素
热心网友
时间：2023-10-13 15:39
吃干净新鲜的蔬菜对身体有好处~补充人体的维生素和营养
