剧烈运动后没有补充盐分会怎么样?

发布网友 发布时间：2022-04-24 13:09

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热心网友 时间：2023-10-13 21:24

剧烈运动后需要补充盐水，因为运动后，钠、钾等离子随汗液排出，形成使钠状态，所以需要补充盐分和水分，如果不进行补充的话，会造成身体缺盐的状况，缺盐之后就会导致缺水，我们知道水对于人来说是很重要的，缺水的话可能会导致人死亡。

热心网友 时间：2023-10-13 21:25

剧烈运动后没有补充盐分的话，你可能就会脱水了，因为你剧烈运动后，身体的水分流失特别的严重，所以你是需要及时的去补充盐分的，否则的话你就会晕倒或者是脱水，严重一点的话，可能就会造成暂时性休克。

热心网友 时间：2023-10-13 21:25

剧烈运动后没有补充盐分的话会导致自己缺盐，缺盐的后果就是导致自己缺水，之后可能就是大量的脱水，严重之后可能会导致休克，所以我们才会看见运动员在比完赛之后会喝大量的水，都是为了运动员的身体着想。

热心网友 时间：2023-10-13 21:26

剧烈运动后没有补充盐分会让身体觉得比较虚，如果说长时间没有得到矿物质的补充，那么对自己的肝脏也是有比较不好的影响，所以说建议还是剧烈运动之后和一些稍微含盐的水或者是运动型的饮料，都可以有助于自己体内盐分的锁定。

热心网友 时间：2023-10-13 21:26

在你剧烈运动之后，如果没有去补充盐分的话，你可能会产生短暂的晕厥，因为大家也都知道身体的能量，其实就是靠盐分和水这些来支撑的，当你剧烈运动之后，盐分和水是大量流失的，这个时候你如果没有能补充到足够的盐分和水的话，那你的身体就会出现问题。