如何才能改掉夜里上厕所的毛病?
发布网友
发布时间：2022-04-24 13:25
共5个回答
热心网友
时间：2023-10-14 09:09
这是自己的生活上的行为习惯，大脑习惯了这样的行为方式。其实我也有每天睡觉前喝水然后再去睡觉，但没有你这么严重到睡不着。睡觉前上厕所是个很好地习惯，它能排除你体内的毒素，如果你有尿却因为懒得起床而带着尿睡觉的话，这样对自己的膀胱不好，没能把自己的体内的毒素排掉，容易得病地，其实有的专家建议睡觉前不要喝水，这样容易做梦……根据自己的习惯来做决定，起床的时候要喝一杯水，最好是空腹喝，这样能给你肚子清肠。
热心网友
时间：2023-10-14 09:09
其实想要改掉这个毛病最好的办法就是在晚上休息之前不要吃太多的东西，也不要喝太多的水。保持一种平衡的状态，只要能保持这种状态，等到睡觉的时候就不会再有晚上上厕所的习惯了，这个毛病也就不复存在了。
热心网友
时间：2023-10-14 09:10
晚上少喝水就行了，白天多多喝一些，晚上尽量少喝或者不喝。这样一来就不会在晚上再上厕所了。久而久之这个毛病也就会被改掉。
热心网友
时间：2023-10-14 09:10
用自己的意志力控制几次，就算很想去上厕所也好控制住，等到天亮的时候再去。这样多控制自己几次，就会慢慢的改变过来，也就不会在夜里在上厕所了。
热心网友
时间：2023-10-14 09:11
我觉得最好的办法就是暂时的控制一下自己晚上的食欲，长时间的控制之后在一点点恢复过来。因为自己的长期改变肯定会使得自己的生活方式上有所改变，这样自然就不会在夜里上厕所了。
