吃薯条会胖薯条怎么吃能减肥
发布网友
发布时间：2022-04-24 13:22
共5个回答
热心网友
时间：2023-10-14 07:21
减肥期间选择对时间，适当的吃薯条是可以的，但是长期吃薯条必然会影响减肥的效果。
薯条的热量：100克热量为298大卡
薯条大部分是碳水化合物，就是相当于日常吃的米饭，热量是米饭的两倍，吃同样的份量的薯条相当吃了两份的米饭，而且饱腹感跟米饭一样。
如果减肥中实在想吃，只能是在正常餐的时候，适当的当做主食来吃，以减少对减肥的影响。
薯条完全当饭来吃的话，不但不会减肥，还会增肥。
热心网友
时间：2023-10-14 07:21
不能，薯条🍟也属于高热量的东西。对减肥没有什么用。处于减肥少吃油炸食品，还有含脂肪过高的东西，可以多吃水果蔬菜这些。还有多排毒养颜，减肥不能一下子减，慢慢来最好，对身体有好处，否则会反弹
热心网友
时间：2023-10-14 07:22
没有怎么个吃法，都会胖
薯条是土豆做的含大量淀粉，油炸又容易长痘痘
要是非薯条不可，就多吃粗膳食纤维，帮助肠道消化
饭后可以选择像如实类的酸奶，但要常运动把这一类的垃圾食品代谢掉
热心网友
时间：2023-10-14 07:22
您好：建议您最好别吃，薯条含有很高的淀粉，还用油炸过，晚上又吃淀粉又吃油，小心难入睡，还消化不好。实在饿的话吃点别的，我会吃紫菜、香蕉之类的或者喝低脂牛奶。而且我觉得充足的睡眠也有助于减肥。望采纳
热心网友
时间：2023-10-14 07:23
吃薯条会胖是因为油炸过，热量高，所以会胖，但是薯条本身（马铃薯）是不会胖的，你可把薯条水煮吃，或者炒来吃，这样热量相对低一些。
如果你只是想吃油炸过的薯条，就不要想着减肥了，因为那是不可能的，除非你坚持锻炼
