怎么在寒冷的冬天保暖?
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发布时间：2022-04-24 05:26
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热心网友
时间：2022-05-17 21:31
，，，，，，，第一点：室内暖气的温度不要太高冬天人们习惯性的将空调，暖气的温度调的很高，进门之后不仅有春天的感觉，夏天的感觉也若隐若现。这样的话，如果我们要是出门办事，从室内的夏天一步跨到室外的冬天，温差过大，认得血管热胀冷缩会让身体感觉更加的寒冷，反而室内温度适中的出门之后也感觉不到外边有多冷。建议室温在20度左右最佳。
第二点：少喝点热咖啡冬天人们都喜欢喝热饮，不过和热饮也有讲究的，像咖啡这样的尽量少喝，这是因为咖啡中含有的咖啡因能促使血管扩张，在寒冷的天气里也不易收缩，从而导致身体的热量消耗的更快，而让自己变得更加寒冷，多喝姜茶保温效果要比和咖啡要好得多！
第三点：别把手放在衣服里不知道你有没有发现，当我们冷的时候习惯性是把手放在衣服里，然后使劲的蜷缩身体，但是不管怎么蜷缩适中还是感觉到很冷。其实冬天的时候不要把手放在兜里，而应该是带上手套，冷的时候甩动手臂，这样运动之后产生的热量会让我们感觉到温暖，而不是蜷缩身子任由他挨冻！
第四点：带个能遮住耳朵的帽子你有没有发现，冬天皮肤暴露在空气重最多的就是头部？所以想保温头部也不能放过，寒冷的冬天选择一顶可以遮住耳朵的帽子，让头部散热更少一些或许你会感觉到更加的温暖。
第五点：刚睡醒不要急着起床刚睡醒的时候不要急着起床穿衣服，而是在被窝里做做小幅度的运动，经过一晚上的休息，身体原有的热量基本上用来温暖被窝了，所以早期的运动时为了下床时不至于一下感觉到很冷，运动的方法也很简单，动动手臂动动腿，连着脚趾脚腕也运动运动，这样在下床就不会感觉这么冷了。
第六点：穿鞋前先用温鞋器把鞋烘干，烘热以为内冬天的时候身体的主要温度都几种到主要器官器了，所以手脚会感觉到很冷，如果从刚开始就没有温度，那么会一直下去都很冷，所以早上起床之前先把鞋热一热，这样一整天都不会感觉到冷了。
第七点：不要一直坐着不动在室内，特别是没有暖气的室内，一定不要长时间坐着不动，这样你会感觉到更寒冷，特别是腿和手，因为你长时间不运动，身体不会产生热量，唯一的热量就是衣服里仅存的那一丁点。多运动运动，让身体产生更多的热量，你就不会感觉到寒冷了。
热心网友
时间：2022-05-17 22:49
寒冷的冬天，保暖其实有很多种方法。首先我们如果不介意身材臃肿的话，可以穿羽绒服，棉大衣。而且还可以戴上手套，帽子。如果女生爱漂亮，那么可以在身上贴上暖宝宝。
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时间：2022-05-18 00:24
在室外要注意要从头到脚做到保暖，戴棉帽，内衣要穿保暖内衣，加羊毛衫，外穿羽绒服，裤子要穿保暖裤，再加上棉裤和外裤，鞋要穿加绒防滑鞋，里面穿厚一点的袜子。这样，在寒冷的冬天就不会那么冷了。
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时间：2022-05-18 02:15
冬天可以贴暖宝宝，出门佩戴很围巾，口罩和手套，带好保温杯，冬天就暖和啦，还有多穿衣服
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时间：2022-05-18 06:48
现在保暖的衣服也是很多的啊，冬天的保暖衣服也是很多的啊，现在好的衣服都是保暖的啊，再说了还有羽绒服的啊。
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时间：2022-05-18 09:29
在寒冷的冬天，如何保暖的话，那么就是要看你。除在什么样的环境下，如果说是打双刷鞋的天气的话，那么就穿的厚实，一点，做好一些防冻。的，装备，比如说穿上棉衣或者是羽绒服带上帽子以及厚一点的口罩手套，这些之类的然后才出门上班的情况下，如果没有空调的话，那么，尽可能的，也要穿的暖一点，然后饮食方面的话，尽可能，炖一些汤啊之类的来吃，或者是用，萝卜炖羊肉汤，这些是比较暖和的食物，尤其是冬天吃这种汤的话是比较暖和的。
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时间：2022-05-18 12:27
在冬天要注意保暖的，必须多穿些衣物以及鞋帽，手套等等，必须齐全。
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时间：2022-05-18 15:42
寒冷的冬天出门戴好帽子，手套，穿羽绒服保暖，多运动能抗御寒冷。
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时间：2022-05-18 19:13
外出要带口罩、帽子、围巾、手套，穿着御寒保暖的羽绒服。家里要有取暖设备，如空调、地暖、热水袋。同时要加固门窗，减少缐缝。
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时间：2022-05-18 23:01
除了穿保暖衣服。心里也要暖。精神强大肉体也强！
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时间：2022-05-19 03:06
穿羽绒衣服或棉衣棉裤，能保暖的衣服即可！
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时间：2022-05-19 07:27
寒冷的冬天，保暖要做到以下几点：
冬季要多喝温开水。喝水不仅能保暖，冬天要喝热水，所以水杯要用保温杯。无论办公室、还是出门逛街，喝一口暖暖的热水，身体都会暖呼呼的。冬天喝热水还能避免干燥的上火，引发口唇溃疡、便秘等。多喝温开水，可以保暖，促进肠胃蠕动，缓解寒冷等状况。更要注意多活动。能让血液循环加强，增强抗寒能力。
冬季要注意身体的保暖，尤其是头、背、脚等重点部位的保暖，预防感冒。也要房间的通风。冬季要注意室内通风，室内空气如果不流通，极易导致细菌滋生，对身体非常不利。
冬季适宜的室温。北方地区也要开始集中供暖了。但对于需要自行采用取暖设备取暖的地区，一定要注意保持适宜的室温，过低、过高均不可取。
热心网友
时间：2022-05-19 12:05
冬天保暖方法很多，根据局部和全身保暖的侧重点，通常分多种形式。要注意平时多走动以促进脚部血液循环，加件棉背心加强背部保暖，有必要佩戴头帽、服装手套帽子要选择御寒效果好而且便于方便活动。适当补充热量高的食物，同时要注意营养元素的均匀摄入。虽然冬季保暖的方法很多，但是不同保暖方法也有着各自的有缺带，在选择的时候应该有所注意，其原因是如果盲目保暖达不到保暖的效果，反而还往往会造成诸多副作用。结合保暖的误区，通常要求衣服不能太紧、戴围巾别捂嘴、室温不要太高、门窗不应太封闭等。
热心网友
时间：2022-05-19 17:00
多穿衣服，锻炼就不会冷
