栗子到底吃多少才合适

发布网友 发布时间：2022-04-24 01:59

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热心网友 时间：2023-10-20 12:59

栗子属于含淀粉较多的坚果。所以热量比较大。例如，100克米饭的能量为113大卡，100克栗子肉的能量为174大卡，因此热量上2两栗子等于吃3两米饭。建议栗子一次别超过8颗，而且吃完需要相应减少主食的量，以防发福。

热心网友 时间：2023-10-20 13:00

栗子容易上火的，还是不要吃太多了，吃不完的可以做菜吃的。

热心网友 时间：2023-10-20 12:59

栗子属于含淀粉较多的坚果。所以热量比较大。例如，100克米饭的能量为113大卡，100克栗子肉的能量为174大卡，因此热量上2两栗子等于吃3两米饭。建议栗子一次别超过8颗，而且吃完需要相应减少主食的量，以防发福。

热心网友 时间：2023-10-20 13:00

栗子容易上火的，还是不要吃太多了，吃不完的可以做菜吃的。

热心网友 时间：2023-10-20 12:59

栗子属于含淀粉较多的坚果。所以热量比较大。例如，100克米饭的能量为113大卡，100克栗子肉的能量为174大卡，因此热量上2两栗子等于吃3两米饭。建议栗子一次别超过8颗，而且吃完需要相应减少主食的量，以防发福。

热心网友 时间：2023-10-20 13:00

栗子容易上火的，还是不要吃太多了，吃不完的可以做菜吃的。

热心网友 时间：2023-10-20 12:59

栗子属于含淀粉较多的坚果。所以热量比较大。例如，100克米饭的能量为113大卡，100克栗子肉的能量为174大卡，因此热量上2两栗子等于吃3两米饭。建议栗子一次别超过8颗，而且吃完需要相应减少主食的量，以防发福。

热心网友 时间：2023-10-20 13:00

栗子容易上火的，还是不要吃太多了，吃不完的可以做菜吃的。

热心网友 时间：2023-10-20 12:59

栗子属于含淀粉较多的坚果。所以热量比较大。例如，100克米饭的能量为113大卡，100克栗子肉的能量为174大卡，因此热量上2两栗子等于吃3两米饭。建议栗子一次别超过8颗，而且吃完需要相应减少主食的量，以防发福。

热心网友 时间：2023-10-20 13:00

栗子容易上火的，还是不要吃太多了，吃不完的可以做菜吃的。