为什么每次运动后,肌肉都会酸痛?
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发布时间：2022-04-24 01:52
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热心网友
时间：2022-05-25 16:15
那是因为你平时缺乏锻炼。运动过后，毛细血管会舒张，不但促使肌纤维的生长，同时使脂肪燃烧，在大量运动后会产生乳酸，是导致你疼痛的原因。
正常情况下，酸痛感会逐渐消失。如果锻炼前没有做好热身，痛感会持续时间较长，甚至受伤。
次日继续锻炼的话，一定要做好事前热身。
如果觉得很严重，应该立即停止运动，充分按摩，热敷。等到觉得可以承受了，再恢复锻炼
