怎样打坐
发布网友
发布时间：2022-04-24 01:54
共6个回答
热心网友
时间：2022-07-04 12:57
有人甚至你看书，可能都会写的很多理论。其实，你可以分阶段慢慢做起。
第一，打坐，就是静静的坐。
坐的姿势，怎么都可以。你可以坐椅子。也可以盘腿坐。盘腿时可以散盘，单盘，双盘等。你会那个，就采用哪种。
第二，打坐时，尽可能把身子坐直。呼吸均匀，不要勉强控制呼吸等。
第三，眼睛微闭（稍稍开一条缝），或者闭眼睛。随意。
打坐的开始，努力坐下。往往一坐下，就会感觉到时间过得很慢很慢。那是因为*坐不下的原因。第一关就要过*能坐下。同时，坚持下来。很多人包括再给你回答的我自身，往往坚持不下。时常放弃。三五天坐一次。这样不好。
热心网友
时间：2022-07-04 14:15
初学者如何打坐
1,选安静的,光线不要太强地方.
2,硬地板或床,加一个薄的软垫.
3,坐软垫上后,可以采用自然盘,单盘,双盘,瑜伽中的达人坐等,左右轻微摆动,领会一下,自己的臀部的两个骨头是不是均匀着力在地板上.
4,入坐后双手可以结定印,瑜伽印等.头部正直,腰不要弯,全身放松,眼轻轻闭上,自然均匀呼吸.
5,可以专注呼吸,仔细观察一呼一吸间的变化.
开始遇到的是杂念丛生,一个念头接一个,不要人为控制,来杂念就让其来,去就让其去,自己观察这些杂念是如何起的,又如何灭的.仔细观察万物间的生灭变化.
热心网友
时间：2022-07-04 15:49
一、入座，合掌，念四皈依咒语 3─7 遍：
“南无古鲁贝，南无布达雅，南无达尔嘛雅，南无僧嘎雅。”
二、念三遍：
“南无根本上师元音阿阇黎，南无十方三世诸佛、菩萨、金刚、*神祗。”
三、念一遍：
“祈求根本上师元音阿阇黎，祈求十方三世诸佛、菩萨、金刚、*神祗慈力加被，消我业障，使我安心入佛，虔修妙法，早日成就，救度众生。”
四、结大莲花手印（黄布盖手）
掌根、拇指、小指，三点合，其余六指自然分开，置于胸前。即：合掌后，自然分开六指。
念六字大明咒（心念耳闻）金刚持：
“嗡嘛呢呗嚜吽(Ong ma ni bei mei hong)”（每分钟大约10-12遍）
要求每日都坐半小时以上，两小时更好。
五、举顶，念六字大明咒15遍。再念一遍发愿文：
“愿此生速开智慧成佛，救度众生，不求余果。”
六、顶上散印，下座。
热心网友
时间：2022-07-04 17:41
打坐或灵修需要有护卫场所；不能随意的。
灵修的入门的基本功是法家气功！
建议去“法家气功全球资讯网”看看，或许会有些眉目吧！
热心网友
时间：2022-07-04 19:49
静下心来，感受生活，你随时都在打坐。
热心网友
时间：2022-07-04 22:13
假如你一点也不会打坐，进来，本贴从零开始。
http://tieba.baidu.com/p/20290230
