发布网友 发布时间:2022-04-24 02:58
共2个回答
热心网友 时间:2023-10-23 09:15
你说的应该是三视图的“长对正,高平齐,宽相等”吧?
长对正指的是主视图和俯视图的长是对正的,
高平齐指的是主视图和侧视图的高相等
宽相等指的是侧视图和俯视图的宽相等
热心网友 时间:2023-10-23 09:16
俯卧撑(把脚垫高,让身体呈45度,做的时候以慢、到位为标准)或者面向前方,双手后撑在椅子或沙发上,双脚平放在椅子上做臂弯伸;用哑铃进行卧推(一定要重的,要不就用杠铃)都可以有效地练胸大肌。
练背阔肌肉方法:1、在单杠上进行引体向上;2、用哑铃(一定要重的,要不就用杠铃)进行卧推;3、单手握哑铃进行划船式动作。
每次分组做到极限。切记不要每日都做,可隔日进行,每次你做无氧运动是要尽可能地破坏你的肌肉组织,然后用充足的时间和养份去修复破损的肌肉组织,让其生长,说白了肌肉是在你做完无氧运动休息的时候长的。
科学健身,才会拥有完美肌肉。(长阳小花仔原创,勿复制,绝不匿名,鄙视抄袭!)
热心网友 时间:2023-10-23 09:15
你说的应该是三视图的“长对正,高平齐,宽相等”吧?
长对正指的是主视图和俯视图的长是对正的,
高平齐指的是主视图和侧视图的高相等
宽相等指的是侧视图和俯视图的宽相等
热心网友 时间:2023-10-23 09:15
你说的应该是三视图的“长对正,高平齐,宽相等”吧?
长对正指的是主视图和俯视图的长是对正的,
高平齐指的是主视图和侧视图的高相等
宽相等指的是侧视图和俯视图的宽相等
热心网友 时间:2023-10-23 09:16
俯卧撑(把脚垫高,让身体呈45度,做的时候以慢、到位为标准)或者面向前方,双手后撑在椅子或沙发上,双脚平放在椅子上做臂弯伸;用哑铃进行卧推(一定要重的,要不就用杠铃)都可以有效地练胸大肌。
练背阔肌肉方法:1、在单杠上进行引体向上;2、用哑铃(一定要重的,要不就用杠铃)进行卧推;3、单手握哑铃进行划船式动作。
每次分组做到极限。切记不要每日都做,可隔日进行,每次你做无氧运动是要尽可能地破坏你的肌肉组织,然后用充足的时间和养份去修复破损的肌肉组织,让其生长,说白了肌肉是在你做完无氧运动休息的时候长的。
科学健身,才会拥有完美肌肉。(长阳小花仔原创,勿复制,绝不匿名,鄙视抄袭!)
热心网友 时间:2023-10-23 09:16
俯卧撑(把脚垫高,让身体呈45度,做的时候以慢、到位为标准)或者面向前方,双手后撑在椅子或沙发上,双脚平放在椅子上做臂弯伸;用哑铃进行卧推(一定要重的,要不就用杠铃)都可以有效地练胸大肌。
练背阔肌肉方法:1、在单杠上进行引体向上;2、用哑铃(一定要重的,要不就用杠铃)进行卧推;3、单手握哑铃进行划船式动作。
每次分组做到极限。切记不要每日都做,可隔日进行,每次你做无氧运动是要尽可能地破坏你的肌肉组织,然后用充足的时间和养份去修复破损的肌肉组织,让其生长,说白了肌肉是在你做完无氧运动休息的时候长的。
科学健身,才会拥有完美肌肉。(长阳小花仔原创,勿复制,绝不匿名,鄙视抄袭!)
热心网友 时间:2023-10-23 09:15
你说的应该是三视图的“长对正,高平齐,宽相等”吧?
长对正指的是主视图和俯视图的长是对正的,
高平齐指的是主视图和侧视图的高相等
宽相等指的是侧视图和俯视图的宽相等
热心网友 时间:2023-10-23 09:16
俯卧撑(把脚垫高,让身体呈45度,做的时候以慢、到位为标准)或者面向前方,双手后撑在椅子或沙发上,双脚平放在椅子上做臂弯伸;用哑铃进行卧推(一定要重的,要不就用杠铃)都可以有效地练胸大肌。
练背阔肌肉方法:1、在单杠上进行引体向上;2、用哑铃(一定要重的,要不就用杠铃)进行卧推;3、单手握哑铃进行划船式动作。
每次分组做到极限。切记不要每日都做,可隔日进行,每次你做无氧运动是要尽可能地破坏你的肌肉组织,然后用充足的时间和养份去修复破损的肌肉组织,让其生长,说白了肌肉是在你做完无氧运动休息的时候长的。
科学健身,才会拥有完美肌肉。(长阳小花仔原创,勿复制,绝不匿名,鄙视抄袭!)