人每天喝什么样的水最好
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发布时间：2022-04-24 00:18
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时间：2023-10-15 03:46
1、矿泉水。真正矿泉水是好的,具有一定的保健作用。但有的矿泉水所含矿物质不成比例,则不一定好。特别是有的矿泉水实际是人工将纯净水中加入几种矿
物质微量元素,很难保证自然正常比例,可能还会缺少某些需要的微量元素,应选择正宗品牌水饮用。
2、纯净水(蒸馏水、太空水),把所有有害无害的物质、元素都去掉了。若饮用及烧饭全用纯净水,水中各种微量元素都没有了,长此以往,可能会有潜在危害。用于泡茶饮用,保持茶水口感好,但不宜多用。特别是老人及小孩不宜长期饮用。
3、再过滤的自来水。从水厂处理过的自来水,已经细菌等35项监测,但经过水管网及水箱到水龙头的水,最好还是使用简便、经济的活性炭净化器再过滤后使用。
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时间：2023-10-15 03:46
喝三杯水，一次性杯子那么多一杯。烧开的清水。
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时间：2023-10-15 03:46
1、矿泉水。真正矿泉水是好的,具有一定的保健作用。但有的矿泉水所含矿物质不成比例,则不一定好。特别是有的矿泉水实际是人工将纯净水中加入几种矿
物质微量元素,很难保证自然正常比例,可能还会缺少某些需要的微量元素,应选择正宗品牌水饮用。
2、纯净水(蒸馏水、太空水),把所有有害无害的物质、元素都去掉了。若饮用及烧饭全用纯净水,水中各种微量元素都没有了,长此以往,可能会有潜在危害。用于泡茶饮用,保持茶水口感好,但不宜多用。特别是老人及小孩不宜长期饮用。
3、再过滤的自来水。从水厂处理过的自来水,已经细菌等35项监测,但经过水管网及水箱到水龙头的水,最好还是使用简便、经济的活性炭净化器再过滤后使用。
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时间：2023-10-15 03:46
喝三杯水，一次性杯子那么多一杯。烧开的清水。
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时间：2023-10-15 03:47
温的矿泉水
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时间：2023-10-15 03:47
常常有朋友问我：人每天喝什么样的水最好？每天喝矿泉水好吗？每天喝纯净水好吗？每天喝烧开了的自来水好吗？还有的问：每天喝生理盐水、喝蒸馏水好吗？喝茶喝咖啡好吗？等等等等，问题林林总总，不一而足。这说明了人们随着生活水平的不断提高，对自身饮用水的关注程度也越来越高！到底每天喝什么样的水最好？在回答这个问题之前，我们先来初步了解一下“水”的物理特性和化学特性：
水在常温常压下是无色无味、透明的液体。常压下，摄氏0°C或以下时变为晶体，就是人们常说的结冰；摄氏100°C时变为气体，就是水蒸气，把水蒸气收集再次冷却后，就成为了蒸馏水；摄氏4°C时水的密度最大。化学分子结构是由两个氢原子和一个氧原子组成。有研究证明：水是以分子团的形式存在于人体内，水分子间依靠氢键形成的分子团，一般能维持稳定时间只有10-12秒左右，是一种动态的结合，即不断有新的水分子加入某个水分子团，又不断有水分子离开原来的水分子团。一般认为：水分子团中的水分子数大于9是大分子团水（又称大分子水），分子数小于9的是小分子团水（又称小分子水）。水分子团越小，水的活性就越强，水中含氧量就越高，对人体健康就越好。由于水源地不同、所含的矿物质不同、或是所含矿物质量的多少，常态下又有酸性水和碱性水之分。同时，水还可分为软水与硬水，即水中钙和镁离子的总量少于30毫克/升为软水，大于450毫克/升为硬水，水的硬度在80～200毫克/升最为理想。
通过上面我们对水的物理、化学特性的初步认识，下面我就来谈谈人每天喝什么样的水最好？当然，现在人们对这个问题的看法也是众说纷纭，莫衷一是！有观点认为：人每天应该喝纯净水或蒸馏水，即不含任何杂质（矿物质）的水，其理由是：人喝水只是补充每日由于生命活动丢失的水分，而不是补充营养和各种矿物质；也有人认为：长期喝纯净水，不但人体所需要的微量元素得不到补充，而且体内原有的矿物质也会被它吸收排出体外，造*体矿物质缺乏。甚至有人把纯净水喻为“刮骨水”，因此，人应该每日喝优质的矿物质水！谁是谁非？姑且不论。1985年8月16日中华人民共和国卫生部发布并于 1986年10月1日实施了《生活饮用水卫生标准GB5749－85》，应该说我国大部分城市和地区所饮用的自来水是安全的。不过，城市自来水虽说是安全的，但并不是最健康的。因为就目前我国水处理水平来讲，大多城市和地区自来水里的余氯和氯仿物还不能彻底清除，这也是目前世界上许多国家面临的一大难题。因此，自来水还不能作为直饮水。这里，就我所学、所知谈点个人看法，不当之处，请各位网友指正。
就目前认识水平而言，我认为：无污染、小分子、弱碱性并含有人体所需微量元素的矿物质水，才是人们每日需要喝的“健康水”！它应该同时符合以下几项标准：1、无污染的洁净水；2、小分子水（分子团分子数小于9），又称活性水；3、弱碱性水（PH值7—8）；4、硬度适中，含有人体必需的钙镁离子及其他需要的矿物质（微量元素）。过去，我国青藏高原冰川融化的雪水，就是这样的“健康水”，它不仅分子团结构是由六个水分子组成，六角环形结构的水，即小分子水。而且富含在石灰岩中酝酿已久的钙镁离子和其他多种矿物质。据上一辈老人讲，那时包括长江在内的许多发源于青藏高原的水，都是可以直接饮用的。我们知道，冬天下雪飘落的雪花都是六边形晶体。为此，我们就不难理解，上世纪50、60年代以前生活在我国长江流域的人们，以及生活在泰国清迈的人，他们身体都很健康，而且出美女。因为他们饮用如此好的水，身体健康了，皮肤才会很漂亮。现在世界上长寿人群比较集中的地方，当地人所饮用的水都是无污染弱碱性的小分子团矿物质水。但是，自从上世纪70、80年代以后，我国现代化工业步伐不断扩张，工业废水、城乡生活污水的大量排放，农药、化肥用量的不断增加，致使包括长江在内的许多饮用水源被严重污染，水中污染物含量严重超标。我们再也不能喝到以前那么好的冰川雪水了，这不能不说是我们后人的悲哀！不过，目前国际上一些发达国家和地区将水处理成活化水或磁化水，已十分接近上述“健康水”指标，显示出了惊人的生理功能，取得了许多令人欣慰的成果。同时，我国水处理工作也取得了长足进步，也许不久将来，我们又可以喝到真正的“健康水”了！
下面，再简单谈谈除上述“健康水”之外，“其它水”不能长期作为日常饮水原因。首先，我们看看所谓的“纯净水、蒸馏水”：一是不安全，北京化工大学水资源研究中心金日光教授说：“纯净水的水分子极度串联和线团化结构，不易通过细胞膜，会导致身体内有益的生命相关元素向体外流失”。我国心血管病专家、中科院院土王士雯教授指出：“长期饮用矿物质少的软水，是造成动脉粥样硬化的原因之一”。二是不营养，纯净水加工时，在去除水中的污染物的同时也去除了水中人体必需的微量元素和宏量元素。中国医促会健康饮用水专业委员会主任李复兴教授说：“已经证实水中有近10种微量元素是身体所必需的。就我国目前的膳食结构，许多微量元素难以从食物中摄取，主要从水中得到”。纯净水具有极强的溶解矿物质、微量元素的能力，人们大量饮用纯净水后，体内原有微量元素、营养素和营养物质，就会迅速地溶解于纯净水中，然后排除体外，使人体内的营养物质失去平衡，出现健康赤字，不利于身体健康。现在许多欧洲国家都规定纯净水不能直接作为饮用水。其次，我们再来看看烧开了的自来水，应该说我国大部分城市和地区饮用的自来水是安全的，不会对人体健康造成大的影响，但是自来水在烧开之后保质期不能超过3天，也就是说要喝新鲜的开水，不要喝放置时间过长的水。不过，自来水不是小分子水，而且还有余氯的影响，大多是酸性水。第三，我们再来看看可乐、汽水之类等碳酸饮料，现在许多年轻人都喜欢喝这类碳酸饮料，这类饮料最大特点就是口感很好，喝起来感觉特别的爽，但这些饮料PH值一般为2.5，相当于稀盐酸的酸度，有实验表明：在一些碳酸饮料中放一片指甲几天后就溶解不见了，长期饮用这类碳酸饮料，会导致人体骨质疏松，所以，这样的饮料最好不要经常喝或是少喝！最后，我们来看看茶水、咖啡一类的饮料，现在我们许多中老年朋友，尤其喜欢把茶、咖啡当着日常饮品，不可否认，茶、咖啡一类的饮料，不仅可以补充人体日常大量需要的水分，而且含有许多对人体有益的物质，同时还特别的解渴。殊不知，茶、咖啡等饮料中含有大量脱水因子，这些脱水因子进入体内后，不仅会将进入体内的水迅速排出体外，而且还会带走体内储备的水。这就是为什么我们越是喝茶或咖啡，小便就越多原因。这就使得我们本来就缺水的身体丢失更多的水，久而久之，我们身体就会出现水的代谢功能紊乱，最终导致疾病的出现。
水是大自然赐给人类最好的洗涤剂和最佳的清洁剂，比如人们常常在洗衣服和脏东西时，即使你用上最好的洗衣粉、去污剂，如果没有大量的水时一定洗不干净。水对于人体也是如此，人体内的毒素、代谢产生的废物垃圾，没有大量的水分也是不能顺畅排出体外，比如便秘，就是身体内水分太少造成的排便障碍。因此，人体每天必须要喝足够多的水，但更为重要的是：要喝无污染、小分子、弱碱性并含有人体所需微量元素的矿物质水！
为此，呼吁：在全社会全面创建和谐社会的同时，请千万不要忽略了水对生命健康的作用！
参考资料：http://www.tianya.cn/publicforum/content/free/1/1740095.shtml
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时间：2023-10-15 03:47
温的矿泉水
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时间：2023-10-15 03:47
常常有朋友问我：人每天喝什么样的水最好？每天喝矿泉水好吗？每天喝纯净水好吗？每天喝烧开了的自来水好吗？还有的问：每天喝生理盐水、喝蒸馏水好吗？喝茶喝咖啡好吗？等等等等，问题林林总总，不一而足。这说明了人们随着生活水平的不断提高，对自身饮用水的关注程度也越来越高！到底每天喝什么样的水最好？在回答这个问题之前，我们先来初步了解一下“水”的物理特性和化学特性：
水在常温常压下是无色无味、透明的液体。常压下，摄氏0°C或以下时变为晶体，就是人们常说的结冰；摄氏100°C时变为气体，就是水蒸气，把水蒸气收集再次冷却后，就成为了蒸馏水；摄氏4°C时水的密度最大。化学分子结构是由两个氢原子和一个氧原子组成。有研究证明：水是以分子团的形式存在于人体内，水分子间依靠氢键形成的分子团，一般能维持稳定时间只有10-12秒左右，是一种动态的结合，即不断有新的水分子加入某个水分子团，又不断有水分子离开原来的水分子团。一般认为：水分子团中的水分子数大于9是大分子团水（又称大分子水），分子数小于9的是小分子团水（又称小分子水）。水分子团越小，水的活性就越强，水中含氧量就越高，对人体健康就越好。由于水源地不同、所含的矿物质不同、或是所含矿物质量的多少，常态下又有酸性水和碱性水之分。同时，水还可分为软水与硬水，即水中钙和镁离子的总量少于30毫克/升为软水，大于450毫克/升为硬水，水的硬度在80～200毫克/升最为理想。
通过上面我们对水的物理、化学特性的初步认识，下面我就来谈谈人每天喝什么样的水最好？当然，现在人们对这个问题的看法也是众说纷纭，莫衷一是！有观点认为：人每天应该喝纯净水或蒸馏水，即不含任何杂质（矿物质）的水，其理由是：人喝水只是补充每日由于生命活动丢失的水分，而不是补充营养和各种矿物质；也有人认为：长期喝纯净水，不但人体所需要的微量元素得不到补充，而且体内原有的矿物质也会被它吸收排出体外，造*体矿物质缺乏。甚至有人把纯净水喻为“刮骨水”，因此，人应该每日喝优质的矿物质水！谁是谁非？姑且不论。1985年8月16日中华人民共和国卫生部发布并于 1986年10月1日实施了《生活饮用水卫生标准GB5749－85》，应该说我国大部分城市和地区所饮用的自来水是安全的。不过，城市自来水虽说是安全的，但并不是最健康的。因为就目前我国水处理水平来讲，大多城市和地区自来水里的余氯和氯仿物还不能彻底清除，这也是目前世界上许多国家面临的一大难题。因此，自来水还不能作为直饮水。这里，就我所学、所知谈点个人看法，不当之处，请各位网友指正。
就目前认识水平而言，我认为：无污染、小分子、弱碱性并含有人体所需微量元素的矿物质水，才是人们每日需要喝的“健康水”！它应该同时符合以下几项标准：1、无污染的洁净水；2、小分子水（分子团分子数小于9），又称活性水；3、弱碱性水（PH值7—8）；4、硬度适中，含有人体必需的钙镁离子及其他需要的矿物质（微量元素）。过去，我国青藏高原冰川融化的雪水，就是这样的“健康水”，它不仅分子团结构是由六个水分子组成，六角环形结构的水，即小分子水。而且富含在石灰岩中酝酿已久的钙镁离子和其他多种矿物质。据上一辈老人讲，那时包括长江在内的许多发源于青藏高原的水，都是可以直接饮用的。我们知道，冬天下雪飘落的雪花都是六边形晶体。为此，我们就不难理解，上世纪50、60年代以前生活在我国长江流域的人们，以及生活在泰国清迈的人，他们身体都很健康，而且出美女。因为他们饮用如此好的水，身体健康了，皮肤才会很漂亮。现在世界上长寿人群比较集中的地方，当地人所饮用的水都是无污染弱碱性的小分子团矿物质水。但是，自从上世纪70、80年代以后，我国现代化工业步伐不断扩张，工业废水、城乡生活污水的大量排放，农药、化肥用量的不断增加，致使包括长江在内的许多饮用水源被严重污染，水中污染物含量严重超标。我们再也不能喝到以前那么好的冰川雪水了，这不能不说是我们后人的悲哀！不过，目前国际上一些发达国家和地区将水处理成活化水或磁化水，已十分接近上述“健康水”指标，显示出了惊人的生理功能，取得了许多令人欣慰的成果。同时，我国水处理工作也取得了长足进步，也许不久将来，我们又可以喝到真正的“健康水”了！
下面，再简单谈谈除上述“健康水”之外，“其它水”不能长期作为日常饮水原因。首先，我们看看所谓的“纯净水、蒸馏水”：一是不安全，北京化工大学水资源研究中心金日光教授说：“纯净水的水分子极度串联和线团化结构，不易通过细胞膜，会导致身体内有益的生命相关元素向体外流失”。我国心血管病专家、中科院院土王士雯教授指出：“长期饮用矿物质少的软水，是造成动脉粥样硬化的原因之一”。二是不营养，纯净水加工时，在去除水中的污染物的同时也去除了水中人体必需的微量元素和宏量元素。中国医促会健康饮用水专业委员会主任李复兴教授说：“已经证实水中有近10种微量元素是身体所必需的。就我国目前的膳食结构，许多微量元素难以从食物中摄取，主要从水中得到”。纯净水具有极强的溶解矿物质、微量元素的能力，人们大量饮用纯净水后，体内原有微量元素、营养素和营养物质，就会迅速地溶解于纯净水中，然后排除体外，使人体内的营养物质失去平衡，出现健康赤字，不利于身体健康。现在许多欧洲国家都规定纯净水不能直接作为饮用水。其次，我们再来看看烧开了的自来水，应该说我国大部分城市和地区饮用的自来水是安全的，不会对人体健康造成大的影响，但是自来水在烧开之后保质期不能超过3天，也就是说要喝新鲜的开水，不要喝放置时间过长的水。不过，自来水不是小分子水，而且还有余氯的影响，大多是酸性水。第三，我们再来看看可乐、汽水之类等碳酸饮料，现在许多年轻人都喜欢喝这类碳酸饮料，这类饮料最大特点就是口感很好，喝起来感觉特别的爽，但这些饮料PH值一般为2.5，相当于稀盐酸的酸度，有实验表明：在一些碳酸饮料中放一片指甲几天后就溶解不见了，长期饮用这类碳酸饮料，会导致人体骨质疏松，所以，这样的饮料最好不要经常喝或是少喝！最后，我们来看看茶水、咖啡一类的饮料，现在我们许多中老年朋友，尤其喜欢把茶、咖啡当着日常饮品，不可否认，茶、咖啡一类的饮料，不仅可以补充人体日常大量需要的水分，而且含有许多对人体有益的物质，同时还特别的解渴。殊不知，茶、咖啡等饮料中含有大量脱水因子，这些脱水因子进入体内后，不仅会将进入体内的水迅速排出体外，而且还会带走体内储备的水。这就是为什么我们越是喝茶或咖啡，小便就越多原因。这就使得我们本来就缺水的身体丢失更多的水，久而久之，我们身体就会出现水的代谢功能紊乱，最终导致疾病的出现。
水是大自然赐给人类最好的洗涤剂和最佳的清洁剂，比如人们常常在洗衣服和脏东西时，即使你用上最好的洗衣粉、去污剂，如果没有大量的水时一定洗不干净。水对于人体也是如此，人体内的毒素、代谢产生的废物垃圾，没有大量的水分也是不能顺畅排出体外，比如便秘，就是身体内水分太少造成的排便障碍。因此，人体每天必须要喝足够多的水，但更为重要的是：要喝无污染、小分子、弱碱性并含有人体所需微量元素的矿物质水！
为此，呼吁：在全社会全面创建和谐社会的同时，请千万不要忽略了水对生命健康的作用！
参考资料：http://www.tianya.cn/publicforum/content/free/1/1740095.shtml
