沙县小吃的炒面 炒饭 炒粉干 哪个容易胖?
发布网友
发布时间：2022-04-24 00:11
共4个回答
热心网友
时间：2023-09-17 11:08
看你吃的差不多都是淀粉类的 一般来说吵得东西热量都差不多
不一定吃肉就会胖 可以选择性的吃些白肉 如鸡鸭鱼等
一个健康的成年女性每天需要摄取1800-1900卡路里的热量
消耗的比摄入的多自然就会瘦
可以参考一下食物热量表
http://ke.baidu.com/view/1298540.htm
饮食一定要均衡 不能单一吃什么 适量运动可以帮助代谢
我是这么控制体重的...
热心网友
时间：2023-09-17 11:08
不需要刻意节食
每个人体新城代谢都是不一样了
如果习惯了同一种饮食那就不要老更换
本身你所吃的东西对胃就是不好的
炒饭，炒面什么的更容易胖
面和米属米更容易发胖，可以多吃点蔬菜
油炒的话面的油会比米里面的油更大些
建议如果只有沙县小吃吃的话，那你就吃混沌或者青菜面凉拌面，配点营养的汤喝喝，你可根据喜好点瓦罐汤，经常要换点口味
热心网友
时间：2023-09-17 11:09
哈哈 还好呢 都没有吃肉呢~
你看我早上吃了稀饭 笋干
中午吃了红烧肉 晚上吃了烤鸭都不担心的~~
不过不安的时候就去运动运动~~或者强迫自己吐一点~~呵呵
热心网友
时间：2023-09-17 11:10
抄干粉
油多啊
