什么运动可以缓解腰疼
发布网友
发布时间：2022-04-23 23:54
共4个回答
热心网友
时间：2023-09-14 19:13
可以做“小燕飞”的一种动作，就是躺在床上 四肢都抬起来，跨不要离开床，就这样坚持15秒 ，做十几分钟，你会觉得做完腰很舒服，要坚持做。追问一天做几次
追答三次 但不要勉强 （反正多多益善）
热心网友
时间：2023-09-14 19:13
山羊挺身 做6次 每次12下 注意腰部肌肉发力追问那是什么运动
热心网友
时间：2023-09-14 19:14
倒走追问一天大概倒走多长时间
追答爬行
热心网友
时间：2023-09-14 19:15
什么动作可以缓解腰痛？
