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华佗创造的“五禽戏”的医疗体操指的是什么?

发布网友 发布时间:2022-04-24 00:02

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热心网友 时间:2023-09-19 07:25

五禽戏模仿虎的前肢扑动;鹿的颈脖伸转;猿的脚尖纵跳;熊的仆倒站起;鸟的展翅飞翔等动作,把这五种动作连贯起来,就可以使全身各关节、各部位都得到适当活动,有益于强身健体。他对弟子吴普说:“人体应该经常运动,这样会有助于消化,使血脉畅通,人体就不易得病。这同流水不腐、户枢不蠹是同样的道理。当然劳动要适度,过于劳累会使人生病。”后来,吴普和华佗的另外一位弟子长期坚持练习五禽戏,年逾八十仍耳聪目明,齿全牙坚。

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