13岁女生长高的秘诀
发布网友
发布时间：2022-04-23 23:55
共2个回答
热心网友
时间：2022-05-07 05:05
你好，增高学会多运动，选择一些拉伸运动，还有饮食和睡眠，都坚持做到，不妨看看最近很火的名叫舒铜慧博客，百度可以搜索她的名字，她博客真实的记录了自己长高的经验和方法，许多人都是使用她的方法成功长高的，经验很真实具体，而且也不吃什么药，可以去了解下，真的不错。
热心网友
时间：2022-05-07 06:23
如果生长盘没有关闭的话，还是可以长高的，一定要抓紧时间在生长盘没关闭的这段时间内让自己多长高一些，因为生长盘一旦关闭就无法自然长高了。生长盘没有关闭的话身高就还可以继续成长，为了更好的成长，要先调节自己的生活状态，其中最重要的3点：运动、睡眠、营养。首先运动，要多如跳绳、篮球、跑步这样的运动。然后每晚10点前睡觉会更好！因为晚上10点到凌晨2点钟生长激素分泌最为旺盛，有利于刺激生长盘分泌骨细胞，促进骨骼的成长！我一个朋友的孩子，他身高之前也不算高，上初中后用了韩国的运动助长器材长的很快，去年过年回去看到他，我真是吓了一跳...你也可以参考下，说不定能给你带来改变。
