袋装茶是否不宜多喝
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发布时间：2022-04-23 19:40
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热心网友
时间：2023-10-04 02:59
从营养吸收上来说，袋装茶最好只冲泡1次，散装茶则别超过3次。
茶叶中含有具有抑癌作用的茶多酚、可以降血糖的茶多糖、使中枢神经兴奋的咖啡碱，以及多种氨基酸、维生素等营养物质。这些营养物质能析出多少，和冲泡的次数有很大的关系。一般来说，外形颗粒越大的茶叶，营养物质析出的速度越慢；颗粒越小，析出的速度越快。
与散装茶叶相比，袋装茶的茶叶在加工制造时通过切揉，充分破坏了叶细胞，颗粒形状比较小，茶叶中的营养物质经过3 5分钟的第一次浸泡，就会有80% 90%析出，第二次冲泡以后，剩余10%左右的营养物质也差不多全部析出了。因此，袋装茶最好冲泡一次，不仅在营养的吸收上没什么损失，也不会影响口感和滋味。
散装茶由于颗粒比较大，第一次冲泡的时间最好长一点，应在5分钟左右，其中的营养物质会有60% 80%析出；经过第二次冲泡，会有80% 90%的营养物质析出；第三次冲泡后，营养物质的浸出率将超过95%，再冲泡下去，已经没什么营养价值了。
参考资料：http://www.xdbjb.com/Article_Print.asp?ArticleID=5505
热心网友
时间：2023-10-04 03:00
最好是不要多喝 要是多喝的话 没代泡1泡就好 多了就没有营养价值了 可能还对身体有害
热心网友
时间：2023-10-04 03:00
赫赫 ， 可以多喝。。不过每袋也就喝个1-2泡。
热心网友
时间：2023-10-04 03:01
嗯，不宜多泡，3 4次就要换了
