摄影愉悦你的心灵

美国一位地理教授提出了“具有心理治疗意义的景观”的新概念。美国一位医学专家也提出“图片的治疗力量”的概念。这些新概念都指出了：独特的自然景观对人们的心理健康是有调整作用的。因为景物色彩、形状及光影之美，能够使观赏者产生美好、积极有生命力的情愫，从而产生有利于健康的行为。摄影开启了心灵与自然对话的窗户。二、摄影教你发现美，创造美

现代人由于生活和工作的巨大压力，往往会产生消极、挑剔、偏激、忧郁等心理问题，会更多地关注事物的阴暗不美的一面，预期不好的后果。繁重乏味的工作，复杂累人的人际关系，都是消耗激情的杀手。而追求唯美的摄影正好相反，可以让你去关注事物最美好的一面，提高审美能力，学会发现美，在此过程中真正做到赏心悦目。而创造力、成就感、丰富多样性是你精神上积极能量的来源。运动是很好的减压手段，可是很难有创造力和成就感。

摄影则是集运动和创作为一体的爱好。

我们多数人很难成为画家、演员那样的艺术家，但是我们很容易通过摄影进行艺术创作，进入美的境界，从而使我们的胸怀，修养，眼界更上一个层次。

三、摄影愉悦你的心灵

在创作过程中，你可能需要爬山涉水，需要起早贪黑，但这却会使你精神饱满。当你在面对美景按下快门的刹那，

你会兴奋得发抖。

当你捕捉到特别的瞬间，你会为自己的创造力而狂喜。在电脑后期处理照片时，有无法比拟的心理享受。

把作品与人分享，你会有很大的成就感。摄影之后的很长时间人都是放松的；对于下一次拍摄也同样充满着期待，这种期待是我们平淡日常生活的快乐调节剂。期待——发现——创作——成就——快乐，摄影令你的生活进入了良性循环。四、摄影教你享受简单

人之所以烦恼，是因为内心有太多的思虑、欲求。在现实生活中，大部分人都希望拥有得越多越好，其实心理学的规律是：对物质拥有得越多，生活条件越富足，人对幸福的感受越少。而唯美的摄影艺术，需要你使用减法，需要画面简洁，主体明确，这样的图片效果才越好。所以摄影是选择简单，如果你接受了摄影的减法原则，相信你的生活态度和行为习惯也将发生质的改变。五、摄影帮你探寻生命的意义与美德

风光摄影能促使人发现美。纪实新闻摄影能使你通过摄影手段改变环境和别人的命运，感受到自己生命的意义和责任。心理学家弗兰克尔认为：“如果人能发现生命的意义和责任，就永远不会忧郁、焦虑、空虚和堕落。”探索生命的意义有三个途径：1.做事情或创造；2.感受美；3.经历苦难。而摄影行为可以说能占全。以色列谚语说：“工作时像蚂蚁，休息时像蝴蝶。”当大家业余拿起相机时，别忘了摄影所能给我们带来的：采集美，体验快乐，寻找责任，发现意义，感受心灵成长的愉悦吧！完文章作者：杨霞中国协和医科大学心理学副教授北京协和启迪心理咨询中心主任