腹式呼吸5分钟
腹式呼吸能够很好的燃烧肚子上的脂肪，能够保持五脏六腑的健康，同时还能防止腰腹部位的脂肪过度堆积，更能锻炼腰部和下腹部的肌肉，帮助产后身材的恢复。
先放松全身，然后慢慢的深呼吸，然后在吸气的同时使用下腹的力量，将腹部鼓起，在呼气的时候用下腹部的力量，再把腹部缩回。
低盐饮食习惯
产后减少饮食中的盐分摄入，不仅能够帮助身体减轻心血管系统的压力，还鞥帮助预防孕期造成的水肿和脂肪堆积，如果你觉得自己的食物过于“清淡|，那么可以使用橄榄油、醋、**汁来调味哦。