孕35周的准妈妈们，你们是否也经常感到耻骨疼痛？这是一种常见的孕期不适症状，也被称为耻骨联合疼痛。那么，这种疼痛会持续多久？会不会影响分娩？
首先，让我们来了解一下耻骨联合疼痛的原因。在怀孕期间，由于子宫的增大和激素的影响，骨盆会发生一些变化，其中包括耻骨联合的松弛。这种松弛会导致耻骨联合处的韧带和肌肉受到拉伸和压力，从而引起疼痛。
耻骨联合疼痛的程度和持续时间因人而异。有些准妈妈只会感到轻微的不适，而有些人则会感到剧烈的疼痛，甚至影响到日常生活。一般来说，耻骨联合疼痛会在分娩后自行缓解，但也有一些人会持续数周或数月。
那么，耻骨联合疼痛会不会影响分娩呢？一般来说，耻骨联合疼痛不会影响分娩的进行。但是，如果疼痛非常剧烈，可能会影响到准妈妈的行动能力和分娩姿势选择。在这种情况下，建议及时就医，寻求医生的建议和治疗。
那么，如何缓解耻骨联合疼痛呢？以下是一些常见的方法：
1. 休息：适当休息可以减轻疼痛，避免过度活动。
2. 热敷：可以用热水袋或热毛巾敷在耻骨联合处，缓解疼痛。
3. 冷敷：如果疼痛非常剧烈，可以用冰袋或冷毛巾敷在耻骨联合处，减轻疼痛。
4. 瑜伽：一些孕妇瑜伽的动作可以缓解耻骨联合疼痛，但需要在专业教练的指导下进行。
5. 物理治疗：如果疼痛非常严重，可以考虑接受物理治疗，如按摩、理疗等。
总之，孕期耻骨联合疼痛是一种常见的不适症状，但一般不会影响分娩。如果疼痛非常剧烈，建议及时就医，寻求医生的建议和治疗。同时，适当休息、热敷、冷敷、瑜伽和物理治疗等方法也可以缓解疼痛。希望准妈妈们能够度过一个健康愉快的孕期！
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