先烧开一壶水，准备一只玻璃杯，5g虫草茶，先用开水将玻璃杯茶具清洁干净，然后将5g虫草茶放入玻璃杯中，向杯中注入300ml左右的开水，注水后静置3分钟左右，也可以加入少许白糖，搅拌均匀即可饮用。
虫草茶除了泡还能煮着喝，下面我们来看一下具体的方法：
1、备具
首先，要选用一个透明玻璃的水壶，玻璃不会像紫砂那样吸收营养和味道，同时还可以观察壶中虫草水颜色的变化，一次放入3～6只虫草。
2、煮水
通常，虫草一次要煮6～10分钟，注意要用文火，煮沸时间短。
4、饮用
水开后，即可将茶壶中的汤汁倒入茶杯之中，待温度适口即可饮用，边喝边向茶壶中添水。虫草水混浊、颜色最深时候是营养最丰富的时候。
3、冲泡次数
随着添水次数的增加，虫草水会变淡，当呈现透明无色的时候就不要喝了，可以把虫草吃掉，一壶虫草茶能喝上至少半个小时，添水4～6次。
喝虫草水不仅简单方便，也适宜人们长期饮用，对增进体力，增强免疫力都有好处，并且虫草水味道甘美，适合各个年龄人群饮用。
虫草茶的功效：
1、抗疲劳
冬虫夏草酒进入身体之后还可以提高细胞功能，强化细胞提供能力的效率，这样身体的耐寒性也可以获得大大的提高，对于疲劳的感觉也会降低。
2、恢复强健身体
高海拔冬虫夏草里面有一种特殊的酶，这种酶能够让人恢复的速度变得更快一些，还可以调节人体的免疫力，对于术后的病人来讲，适量的服用高海拔冬虫夏草，对身体的恢复很有好处。
3、调节呼吸系统
如果身体出现了一些咳嗽有痰、肺气肿、支气管炎等现象，都可以服用冬虫夏草或者是冬虫夏草酒调和，都能够很好的增强肺部功能，对于呼吸系统具有很好的调节功效。