有网友碰到这样的问题“跆拳道怎么锻炼踢板”。小编为您整理了以下解决方案，希望对您有帮助：
解决方案1：
多练练动作，动作标准后再练力量，先多踢脚靶，最后踢沙袋，一步一步循序渐进，不要急于求成，这样才会避免受伤
解决方案2：
破板的话对着中间会比较容易，前踢破板应该是白带考级内容吧，没事的，三次机会，一二次不过第三次那个拿板的教练会帮你i滴
解决方案3：
脚背拍地 就是 用脚背 拍打地面（道馆的） 应该有道垫吧
解决方案4：
其实我踢的时候不知道是教练扮断的还是踢断了··没事秒杀他····
解决方案5：
放心吧 那玩意一碰就随了